腹泻益生菌吃了没效果(吃了益生菌竟然没止泻？这些可能是原因！)

益生菌吃了没效果？这些可能是原因！

是由于肠道菌群失衡导致的常见症之一，在缓解的过程中，益生菌被广泛推荐使用。然而，有人发现吃了益生菌后仍旧不见改善，这是为什么呢？我们来看看可能的原因。

你选择的益生菌品种不适合你

益生菌是一类对宿主有益的微生物，按照类别不同，其作用也相应不同。不同的类型所需要的益生菌纷繁，需要选择适合的益生菌。例如，如果是性，需要选择具有调节肠道以抑制增殖的功能的益生菌，例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

如果是抗生素引起的，需要选择具有耐受抗生素、能够增殖菌群的益生菌，比如酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌等。如果选择了不适合类型的益生菌，益生菌不仅无法发挥效果，反而可能加重症状。

益生菌品质不佳

市面上益生菌的品种繁多，品质良莠不齐。一些便民杂货店里那些随手放在某一箱子中的益生菌，其品质通常不能得到保障，并且容易受到侵染。选购益生菌时注意要选择品牌信誉好的商品。

并且在存储方面，益生菌要储存在干燥且通风处，要尽可能避免阳光照射，以免失活。如果益生菌的品质差，活性下降，那么它起不到缓解的功效。

抗生素与益生菌同时使用破坏菌群平衡

益生菌是一类，这意味着它们可能会在与抗生素同时使用时被破坏。抗生素会误杀身体内的有益，这些正是保持我们肠道平衡的一部分。少量的抗生素可能不会对肠道菌群平衡产生太大影响，但一些强效抗生素常常会导致肠道菌群失衡。

此时，益生菌不但不能抵御抗生素的攻击，反而遭遇到破坏。如果必须使用抗生素，那么可能在疗程结束后选择恢复肠道微生态平衡的益生菌是比较明智的做法。

系统性原因导致益生菌无效

有时是由其他健康问题引起的，比如系统失调、消化问题、食物中毒或吸收不良等。在这些情况下，吃益生菌可能无法解决根源问题。

在这种情况下，好寻求医生的帮助，处理基本问题后，肠道菌群的改善可以与其他方案一起探讨。

结论

总的来说，吃益生菌需要注意既有益的品质、菌株种类与自身情况，如果没有得到预期效果，需要首先找出不同与预期的因素，制定个性化的解决方案。