益生菌雪糕饼怎么做自制益生菌雪糕饼配方分享

介绍

益生菌在现代生活中变得越来越重要。它们提供了大量的好处，例如帮助消化和增强系统。而益生菌可以通过食物摄入。益生菌雪糕饼是一种美味而有益的食品，可以帮助我们吸收足够的益生菌。在这篇文章中，我将向你介绍如何自制益生菌雪糕饼。

配方

以下是自制益生菌雪糕饼配方所需的材料：

1/4杯酸奶

3/4杯牛奶

3汤匙蜂蜜

1/4杯麦芽糖浆

1/2杯谷物片（可以是燕麦片或其他谷物片）

1/4茶匙盐

2汤匙椰子油

1/4杯磨碎的椰子（可选）

1汤匙益生菌粉（建议使用含有多种不同菌株的益生菌）

步骤

按照以下步骤制作益生菌雪糕饼：

在一个碗中混合酸奶、牛奶、蜂蜜和麦芽糖浆。搅拌直至完全混合。

添加谷物片和盐，然后再次搅拌混合。

将椰子油加热至液体状态，倒入混合物中搅拌混合。

加入磨碎的椰子（可选）和益生菌粉。再次搅拌混合。

将混合物倒入冰格中，每格盛入约2汤匙混合物，盖上保鲜膜。

将冰格放入冰箱冷冻室中冷冻，4-6小时，或直到完全冷冻。

从冰箱中取出冰格，轻轻拍打一下，将益生菌雪糕饼弹出。用保鲜膜包裹，并在冰箱中保存。

结论

制作益生菌雪糕饼非常简单。它需要的原材料比较简单，而且一旦做好，可以长时间冷藏。每天吃上一块益生菌雪糕饼，可以为你的肠道健康增加更多的益生菌，帮助你的身体充满活力。