肚子疼吃什么牌子益生菌(缓解肚子疼，推荐哪些牌子的益生菌？)

肚子疼了怎么办？

肚子疼是一种常见、多发症，很多情况下是因为身体内部因素不协调引起的。而负责维持身体内部平衡的益生菌恰恰因为其调节肠道的作用，所以被越来越多的人视为缓解肚子疼的好帮手。但是在推荐哪些牌子的益生菌之前，我们得先了解一些关于益生菌的知识。

什么是益生菌？

益生菌是指一些有益的微生物，其作用是可以帮助人类消化食物、增强力、降低、维持身体内部微生态平衡等。而肠道就是益生菌的主要生存的场所。肠道内益生菌的数量和种类的比例直接影响肠道的健康水平，也决定着人体健康状况。

益生菌的分类

从歧义上来说，益生菌分属于和真菌。益生菌相比于真菌益生菌来说更为普遍。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌和链球菌等，而真菌益生菌则主要是酵母菌。从食品来源上来说，可将益生菌分为富含益生菌的食品和益生菌制品两类。

那么到底该吃什么牌子的益生菌才好？

目前市场上益生菌的种类非常多，不同的品牌也有其自身的特点，各有千秋。但是，不同的人体质和肠道健康状况也会影响益生菌的吸收效果，因此，选择适合自己的品牌更加重要。

关于肚子疼的益生菌推荐

1、乳酸菌

乳酸菌常用于防肠胃相关，如、、等症状。此外，乳酸菌还可以消化乳糖、降低、提高力等。目前市场上比较知名的乳酸菌品牌有妈妈乳酸菌、天喔乳酸菌等。

2、双歧杆菌

双歧杆菌可、等，同时还可防止肠道。双歧杆菌还可以制造出有助于人体健康的有机酸，因此能够降低，还能充当肠道屏障，避免肠外有害的入侵。目前市场上比较知名的双歧杆菌品牌有屈臣氏双歧杆菌、丽得姿益生菌等。

3、链球菌

链球菌主要生长于口腔和肠道。与其他益生菌不同的是，链球菌主要以促进和改善口腔环境为主。链球菌对于、、等症状有一定改善作用。目前市场上比较知名的链球菌品牌有JOEONE链球菌、康恩贝链球菌等。

总结

在选择适合自己的益生菌时，建议先多了解一些益生菌的知识。对于肚子疼的人来说，乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等都是常见的缓解肚子疼的益生菌。再结合自身的体质和肠道健康状况，选择适合自己的品牌，才能让益生菌发挥出好的效果。