益生菌怎么办宝贝(如何选择适合宝宝的益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌，指的是对人体有益的微生物菌种，能够在肠道内生存繁殖，并对肠道菌群产生调节作用，保持肠道内微生物平衡，从而维护人体健康。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么需要益生菌？

肠道是人体大的器官，约80%的细胞都分布于肠道中。而益生菌能够改善肠道环境，抑制有害菌产生，提高肠道力，防止肠道的发生。

此外，益生菌还能够促进食物消化吸收，改善等肠道问题。

如何选择适合宝宝的益生菌？

1.菌株

不同的益生菌菌株对宝宝的效果是不同的。因此，在购买益生菌产品时，应该仔细查看产品说明，了解菌株的种类和功效。

一般来说，双歧杆菌和乳酸菌是较为优质的益生菌，它们能够帮助宝宝增强力、缓解肠胃不适。

2.益生菌数量

益生菌的数量越多，其效果就越好。因此，在选择益生菌产品时，可以通过查看产品中益生菌的数量来判断其质量。

对于宝宝而言，每天建议摄入100亿左右的益生菌，而针对宝宝的益生菌产品一般需要按照宝宝的年龄段进行剂量调整。

3.配方多样性

由于宝宝的肠道菌群还处于发育期，因此在选择益生菌产品时，好选择多种菌株配方的益生菌产品。这样有助于宝宝建立更加全面、稳定的肠道菌群，促进肠道健康。

如何正确服用益生菌？

1.服用时间

益生菌好在饭后服用，以提高其吸收率。同时，因为益生菌容易受到高温和紫外线的影响，因此在储存时应该放置在干燥、阴凉的地方。

2.儿童适宜剂量

根据婴儿体重和年龄，给予适当数量的益生菌，如果没有指定给予孩子剂量，可以以每天约10亿-100亿CFU为目标。好在儿童专业医生的建议下服用。服用前请和医生咨询，获得安全用量建议。

3.并存

和抗生素同时服用益生菌时要留意，遵照专家的意见和建议进行。因为抗生素会杀死不仅仅是菌，同时也会消灭肠道内的益生菌。在服用抗生素期间，可以在医生指导下给宝宝补充益生菌，以保持肠道内菌群的平衡，同时避免因肠道菌群失衡带来的问题。

总结

益生菌对于宝宝的健康有着重要的影响，因此，家长在为宝宝选择益生菌产品时，一定要综合考虑菌株种类、益生菌数量以及配方多样性等因素。同时，在正确的时间和剂量下，服用益生菌对于宝宝的肠道健康也是非常有益的。