益生菌吃下去之后有存活率嘛(益生菌摄入后存活率如何？)

什么是益生菌

我们的肠道内有许多有益，它们可以帮助人体、促进肠道健康等，并对各种有一定的作用。而益生菌就是这些有益的总称，它们可以通过人工方式加入到我们的肠道中，以补充我们内部菌群的健康。

益生菌摄入后有存活率吗

一般来讲，益生菌摄入后是可以存活下来的。在我们人体消化道中，益生菌会优先利用里面的营养物质生长繁殖。特别是当我们口服益生菌时，它们会通过口腔、胃、小肠等环节到达大肠，由于大肠内的环境比较适合益生菌生长及繁殖，因此它们能够存活下来，继续生长繁殖的机率很高。

益生菌的存活率与品种有关

尽管益生菌摄入后有存活率，但益生菌的生存环境是严格的。如果环境不适合它们的过程中可能会死亡。学者们已经进行了大量的实验，发现不同类型的益生菌的存活率是有所区别的。

例如，某些特定菌株对储存温度和处理工艺都比较敏感，如果处理得不当，益生菌可能会失活。其他的则有较高的存活率，不会轻易失活。

益生菌如何提高存活率

益生菌储存方法的不同也会影响益生菌的存活率。保鲜效果好的方法，如低温、压缩、速冻等，都可以减缓益生菌的生长速度，提高其储存寿命。特别是在口服状态下，益生菌首先进入的是道，这里的酸度比较高，如果益生菌要达到预期效果，必须要在道环节中存活下来。因此，在制备过程中好增加保护措施，如选择酸碱度适当的栽培环境来培植有益，减少其死亡风险。

此外，人体肠道是有自我调节和自我稳定能力的，对于益生菌的存活会有一定的选择性。如果个体的肠道中含有过多的有害菌，也许益生菌的存活率会比较差。因此，如果我们要真正感受到益生菌带来的健康益处，就要不断的加强身体力、均衡饮食、适量运动、规律作息等方面的调节。

结语

因此，益生菌摄入后是可以存活下来的，但益生菌的存活率与其品种、储存及制备方法、人体肠道环境等多种因素有关。如今市面上出现了很多不同品牌的益生菌制剂，对比不同品牌的效果，选择保护效果好的品牌，连续服用一段时间对健康会有不小的帮助。