白芸豆益生菌樱桃果冻？营养美味的自制甜品？

白芸豆益生菌樱桃果冻是一道营养美味的自制甜品，其特点是低热量、高纤维、高蛋白质、高益生菌含量，适合各个年龄段的消费者食用。

1.准备材料白芸豆、樱桃、蜂蜜、益生菌粉、明胶粉。

2.将白芸豆洗净后浸泡十二小时，倒掉水，加入适量清水煮熟。

3.将煮熟的白芸豆用搅拌机打成泥状，加入蜂蜜拌匀。

4.将樱桃去核后切成小块，放入搅拌机中打成泥状。

5.将白芸豆泥和樱桃泥混合均匀，加入适量益生菌粉拌匀。

6.将明胶粉加入适量清水中，搅拌均匀后加入白芸豆和樱桃混合物中，再次搅拌均匀。

7.将混合物倒入模具中，放入冰箱冷藏果冻凝固。

8.取出果冻，用刀子沿着模具边缘切开，取出即可食用。

白芸豆富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，降低和，和等。樱桃富含维生素C和物质，有助于提高力、保护健康。益生菌则有助于维持肠道菌群平衡，促进营养吸收和消化。

总之，白芸豆益生菌樱桃果冻是一道既美味又健康的甜品，不仅可以满足甜食爱好者的口腹之欲，还可以为身体带来营养和健康的保障。

甜品是人们生活中必不可少的一部分，但是市面上的甜品往往含有过多的糖分和添加剂，对身体不利。因此，自制甜品成为了一种趋势。今天，我要介绍一款营养美味的自制甜品——白芸豆益生菌樱桃果冻。

- 白芸豆200克

- 樱桃200克

- 益生菌粉2小勺

- 红糖适量

- 水适量

1. 将白芸豆洗净后用水泡一晚上，隔天将泡好的白芸豆放入锅中加水煮熟，熟后捞出备用。

2. 将樱桃洗净去核，放入搅拌机中搅碎成樱桃泥。

3. 将白芸豆和樱桃泥放入锅中，加入红糖适量，慢火煮煮烂。

4. 在煮的过程中，加入益生菌粉搅拌均匀。

5. 将煮好的果泥倒入模具中，放入冰箱冷藏2小时以上。

6. 取出果冻，用热水浸泡一下模具，倒出果冻即可。

白芸豆是一种含有丰富蛋白质和膳食纤维的食物，有助于降低和。樱桃是一种富含维生素C和物质的水果，有助于增强力。益生菌粉则能够帮助调节肠道菌群，改善肠道健康。

这款白芸豆益生菌樱桃果冻既美味又营养，而且不含添加剂和过多的糖分，是一款非常适合自制的甜品。大家可以根据自己的口味适量加入红糖，或者用蜂蜜代替，制作出自己喜欢的口感。