怎么做蓝莓益生菌饮料呢(制作自制蓝莓益生菌饮料，简单易学！)

材料准备

1.新鲜蓝莓300克；

2.酸奶或酸奶制品200克；

3.益生菌粉剂1包；

4.蜂蜜适量；

5.搅拌机一台；

6.密封容器若干。

制作方法

1.清洗蓝莓并沥干水分，将其加入搅拌机中搅拌成蓝莓泥；

2.将酸奶或酸奶制品加入搅拌机，与蓝莓泥一起搅拌均匀，直到酸奶变成紫色；

3.将益生菌粉剂加入搅拌机内，再次搅拌均匀；

4.根据个人口味加入适量的蜂蜜并再次搅拌均匀；

5.将制作好的饮料倒入密封容器内，放入冰箱冷藏3-4小时以便更好地吸收益生菌。

注意事项

1.酸奶或酸奶制品好选择新鲜的，口感会更好；

2.益生菌粉剂与蓝莓酸奶搭配会更适合，不过根据个人口味可自行更改；

3.制作好的饮料好放入密封容器内，避免与其他物品发生交叉；

4.饮料在制作后放入冰箱冷藏，不要放置太久以免影响口感和营养成分。

营养价值

1.蓝莓富含花青素、类黄酮等多种物质，有助于系统健康和抗；

2.酸奶中含有益生菌和活菌，能够促进肠道菌群平衡，增强力；

3.益生菌粉剂中富含各种菌类，能够帮助消化、吸收、产生维生素K等物质。

因此，蓝莓益生菌饮料富含多种营养成分，既好喝又好健康，是一款值得一试的饮品。