小儿长期便秘吃益生菌没效果(让孩子远离便秘，益生菌也难以解决？这个方法或许有用)

小儿长期：是个普遍的问题

小儿是很多家长头疼的问题。据美国儿科学会表示，5%的儿童患有，其中80%以上在2-5岁之间。可以看出，小儿长期是一个普遍的问题，家长们都希望了解如何解决这一问题。

益生菌：并不是万能的

在面对小儿长期时，很多家长都会选择让孩子服用益生菌，认为益生菌可以改善肠道菌群，进而加快肠道蠕动，改善。但事实上，益生菌并不是万能的，有些小儿长期就算服用了益生菌也难以解决。

为什么难以解决？

小儿长期不仅仅是肠道菌群失衡导致肠道蠕动不畅，还有其他原因，比如：饮食结构不合理、缺乏运动、肛门周围肌肉松弛等等。这些原因都可能导致小儿长期，而单纯让孩子服用益生菌是难以解决问题的。

让孩子远离：正常饮食和适当运动很关键

要想让孩子远离，调整饮食结构是首要的任务。家长应该合理安排孩子的饮食，给孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含膳食纤维的食物，并且要保证孩子的摄入充足的水分。另外，家长还要注意孩子的运动量，适当增加孩子的户外活动和体育锻炼，促进肠道蠕动，有助于减少。

案例：居家肛门训练法

当然，如果小儿长期特别严重，家长还可以采用居家肛门训练法帮助孩子解决问题。该方法需要家长选择时间，在孩子正常排便时间给孩子进行训练。家长需要先指导孩子夹紧肛门并且吸气，然后放松肛门并呼气，每次练习15~20次。这种训练可以通过增加肛门周围肌肉张力，有助于改善。

结论：多管齐下才能解决小儿长期

小儿长期确实会影响孩子的健康和生活质量，但要想让孩子远离，单纯靠益生菌是不够的。家长需要从多个方面入手，包括：调整饮食结构、增加运动量、采用居家肛门训练法等等，多管齐下才可以解决小儿长期问题。