宝宝一岁以后益生菌怎么吃(如何正确给一岁以上宝宝补充益生菌)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌，可以在肠道内起到维持肠道菌群平衡，增强肠道力等作用。常见的益生菌有乳酸菌，双歧杆菌，酵母菌等。

一岁以上宝宝为什么需要补充益生菌？

宝宝在一岁以后，系统逐渐成熟，肠道微生态环境也趋于稳定。但是宝宝的饮食习惯和日常生活习惯难免受到外界环境的影响，会导致肠道菌群失调，从而影响宝宝的健康。同时，宝宝在一岁以后开始加入家庭餐桌，吃的食物种类和来源也更加丰富。此时给宝宝补充益生菌可以增强宝宝的肠道力，提高宝宝的消化能力，同时也有助于宝宝的肠胃。

怎么选择益生菌产品？

在选择益生菌产品时，需要根据益生菌菌株、益生菌数量、生产日期等方面进行考虑。

首先，需要选择稳定性好、能够在宝宝肠道内生存繁殖的益生菌菌株。

其次，益生菌数量也是很重要的一点。一般来说，益生菌数量在每日1-10亿CFU之间适合宝宝食用，需要根据宝宝的具体情况来确定。

后，生产日期也需要注意。益生菌数量会随时间的推移而减少，因此需要选择生产日期较新的产品。

如何正确给一岁以上宝宝补充益生菌？

1. 进食时间选择

好将益生菌加入宝宝的早餐或中餐中，因为此时宝宝的道比较空，益生菌的存活率会更高。同时，晚上可以让宝宝多喝点水，帮助益生菌存活。

2. 益生菌的摄入量

初次给宝宝添加时，需要从少量开始，一天仅添加1-2ml。时间以早上适合，每日1-2次。若宝宝肠胃及肠道微生态环境较好，可逐渐增加添加的剂量与次数，以5-6ml/次、2次/日为宜。

3. 给宝宝足够的水

益生菌需要水的滋润才能在宝宝的肠道中生存，因此在添加益生菌的同时，需要确保宝宝足够的水分摄入。

注意事项

1. 益生菌不能过量食用，一般每天1-2次即可。

2. 给宝宝食用益生菌时需要注意卫生，避免污染。

3. 如有不适，应及时停止使用并就医。

4. 如宝宝有功能不全，或功能严重受损者应遵医嘱使用。

结语

给一岁以上宝宝补充益生菌可以帮助维护肠道微生态平衡，增强肠道力，有效肠道。在选择益生菌产品时需要注意菌株、益生菌数量、生产日期等方面，给宝宝食用益生菌时需要注意卫生、适量食用，如有不适应及时就医。希望本文能对你有所帮助。