孩子吃哪些益生菌好吸收(孩子易吸收的几种益生菌推荐)

为什么孩子要吃益生菌

益生菌可以帮助我们的肠道维生素K和氨基酸、葡萄糖等物质的合成，增强消化吸收能力，抵御有害微生物，提高力等。孩子的肠道菌群发育不成熟，易受到有害微生物的侵袭，所以孩子更需要摄入益生菌来保持肠道健康。那么孩子该吃哪些益生菌呢？

婴幼儿推荐菌株——双歧杆菌Bifidobacterium bifidum

双歧杆菌属于婴幼儿生长发育期必须需要的肠道菌群之一，可以帮助婴幼儿提高对乳糖的利用能力，促进婴幼儿骨骼和系统的发育。有研究表明，双歧杆菌可以产生大量的酸型物质和乳酸，维持肠道的pH值处在适宜的酸性条件，促进钙、铁、锌等微量元素的吸收和利用，使婴幼儿更健康成长。

小学生推荐菌株——乳酸菌Lactobacillus reuteri

乳酸菌Lactobacillus reuteri可以增强人体力，调节肠道菌群平衡，抑制有害微生物的生长，降低的发生率，维持肠道的正常蠕动。适量摄入乳酸菌可以缓解小学生的肠胃不适，促进小学生身体的健康发展。同时，乳酸菌可以帮助小学生生长发育所必需的生物元素的合成吸收，缓解压力，改善。

青少年推荐菌株——双歧杆菌Bifidobacterium animalis subsp. lactis

双歧杆菌Bifidobacterium animalis subsp. lactis是功能性强的一种益生菌，具有促进钙吸收、防止的作用，同时可以降低、调节体重、促进化学代谢等功效。青少年正处于发育成长的关键时期，需要摄入大量的氨基酸、多种维生素和矿物质等营养素，双歧杆菌可以加强肠道对营养物质的吸收和利用，确保青少年身体健康、发育成长。

总结

不同年龄段孩子所需的益生菌菌株不同，因此家长在购买益生菌时需要结合孩子的年龄、体质和健康状况进行选择。家长要给孩子营造合理膳食，饮食多样化，保持良好的生活习惯。益生菌不能替代膳食，只是对膳食的一个增加，合理使用益生菌对于孩子的健康非常有益。