什么益生菌对宝宝好(宝宝适合的益生菌推荐)

什么是益生菌？

益生菌指的是一类对人体有益的微生物群落，它们可以在人体内部或外部生活繁殖，对身体产生可观的保健和效果。人类肠道内的益生菌主要有乳酸菌，双歧杆菌，双歧丝菌等，它们在人体内起到了调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、增强力、杀灭害菌等多种作用。

为什么宝宝需要益生菌？

宝宝的肠道菌群系统第一次建立在出生后的头几个月，这个时期的菌群构成会直接影响后期宝宝系统的发育以及有无等问题。与成人相比，宝宝的肠道对于害菌防线建立不够健全，肠道更容易受到有害菌和等等。所以，适量的益生菌补充可以促进宝宝肠道平衡，减少发生。

宝宝适合哪些益生菌？

在选择适合宝宝的益生菌之前，好还是根据宝宝的年龄、身体状况、肠道菌群及机能状况来进行评估，进而选择适合宝宝的菌剂。

对于两个月以下的新生儿，可以选择配方奶粉中的益生菌，常见的是Bifidobacterium bifidum，Lactobacillus reuteri等。

对于两个月以上的宝宝，可以选择一些专门针对婴幼儿的益生菌，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。

同时，注意到长期服用一种特定的益生菌会导致菌群失调，从而影响肠道菌群平衡。宜进行多种菌剂轮流使用。

怎么选择有品质保证的益生菌？

由于市面上的益生菌品种繁多，质量差异也是很大的，因此在购买的时候需要对品牌和产品做出选择。

一，看官方授权。选购申报严谨的品牌，尽量选购有生产许可的大品牌来保障其健康。另外，在购买前，要检查益生菌的生产企业和生产班次，保证品质和卫生标准。

二，多方比较。对于不同生产商、不同品牌的益生菌，采用多方调查比较，了解菌种、功效、卫生安全等方面的情况，不要盲目跟风选择漂亮的包装。

三，注意保存。益生菌粉剂应当保存在阴凉、干燥、避光的地方，勿放置在阳光直射处，也不要将其冷藏，否则会导致其生存能力下降。

益生菌的正确服用方式

在使用益生菌补充剂的时候，应当按照说明来进行服用。另外，还有几个小技巧：

一，碳酸饮料降低效能。在服用益生菌前10-20分钟，应当禁止摄入碳酸饮料等刺激性饮料，因为碳酸饮料可以抵消部分益生菌的功效。

二，避开抗生素使用。长期服用抗生素会破坏人体肠道菌群平衡，进而破坏益生菌的效果。因此，在服用抗生素的时候好避免同时服用益生菌，可以在用完抗生素后再开启。

三，别抵消乳酸菌。乳酸菌会被胃酸杀灭，因此，可以放在餐前服用。同时，可以饭后再喝酸奶等含有乳酸菌的牛奶制品，能够减轻胃酸的影响，提高友好菌的存活率。

结语

益生菌在孩子发育过程中具有重要作用，因此从孩子幼年时期开始，家长就应当寻找适合孩子的益生菌配方，在抵御和促进发育中为他们提供角色。