益生菌坚果馒头怎么做的(健康又美味！自制坚果益生菌馒头详细步骤)

简介

益生菌坚果馒头是一种健康美味的食物，它味道鲜美、富含营养和膳食纤维，对于改善肠道健康、提高力有很大的功效。今天我们就来学习一下自制益生菌坚果馒头的详细步骤。

材料准备

益生菌粉、面粉、鸡蛋、糖、酵母、水、核桃、花生、杏仁等坚果。

步骤解析

1.先将益生菌粉和糖放在碗里混合均匀，加入适量的温水搅拌成糊状待用。

2.将面粉、酵母、鸡蛋分别放入容器中，加入温水搅拌成面团，揉至面团均匀有光泽。

3.将步骤1中的益生菌糊倒入面团中继续揉面，并放置发酵。

4.将杏仁、花生、核桃等坚果放入焙烤机中烘烤至金黄色，并打碎成坚果碎待用。

5.将面团揉至2倍大，并加入步骤4中的坚果碎后再次揉匀。

6.将揉好的面团分成小块，整形成坚果形状，放到蒸锅里，大火蒸10分钟。

7.成品出锅后，晾凉即可食用。

营养价值

益生菌坚果馒头不仅味道鲜美，而且富含膳食纤维、核桃、花生等坚果的营养，这些成分也对肠道健康和力有着很大的帮助。

总结

自制益生菌坚果馒头，除了可以保证食品的健康安全外，食用时也更加美味可口，不仅适合自己享用，也可以拿出来与亲朋好友分享。