山楂益生菌怎么做的吃(手把手教你制作山楂益生菌简易方法，快来试试吧！)

简介

山楂养生功效已经被广泛认识，但是近，一种用山楂做成的益生菌也受到了欢迎。山楂益生菌一方面保留了山楂酸甜可口的口感，另一方面还能够为身体提供丰富的乳酸菌，大大有益于我们的身体健康。

准备材料

益生菌草，山楂，糖，水。

步骤

步骤1：准备山楂

选择新鲜的山楂，去掉果皮和果核，取山楂肉备用。

步骤2：煮糖水

热锅加水，适量加糖搅拌均匀，将糖水煮沸后小火煮5分钟，后出锅备用。

步骤3：打热水泡

将山楂肉放入保温杯中，倒入150毫升热水，盖好盖子，焖15分钟，直到山楂肉软烂。

步骤4：装瓶

将山楂和糖水混合，装入干净的瓶中。

步骤5：添加益生菌草

在瓶中加入益生菌草，放置于阴凉处发酵24小时，无益生菌草的家庭也可以尝试用酸奶替代益生菌草。

步骤6：享用

24小时后，山楂益生菌就做好了，将它放入冰箱即可随时享用。它不仅口感酸甜可口，而且还能够调节肠道菌群，改善身体健康。

总结

制作山楂益生菌非常简单，只需要准备好材料，按照步骤逐步操作即可。食用时，建议每天喝一小杯，可以起到促进肠胃健康的作用。