婴儿益生菌增奶量(增加母乳分泌？试试给宝宝补充益生菌！)

为什么补充益生菌可以增加母乳分泌？

如果你是一位新妈妈，想要多多地喂养宝宝，但是发现自己的母乳分泌量不足，那么你可能需要了解一下婴儿益生菌的作用。益生菌是一种对人体有益的菌群，它们生长在肠道内，能够帮助人体消化食物，同时还可以增强人体的力。而研究表明，补充益生菌可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，因此可以增加母乳分泌量。

一项研究显示，经过两周的益生菌补充，30%的产妇的母乳分泌量增加了15%以上，而在同期未接受益生菌补充的产妇中，只有10%的母乳分泌量有所增加。研究还发现，接受益生菌补充的产妇，其乳汁中维生素B、维生素E以及ω-3脂肪酸的含量都要比未接受益生菌补充的产妇更高。

哪些婴儿益生菌可以用来增加母乳分泌？

市面上有很多种不同的婴儿益生菌，难免让人有些迷茫。其实，针对增加母乳分泌，一些特定的菌群尤为有效。这些菌群包括：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和嗜热链球菌等。

双歧杆菌是一种可以帮助人体消化食物并提高力的菌群，同时还可以促进维生素B、维生素K以及其他营养物质的合成。嗜酸乳杆菌则可以肠道，同时增强人体的肠道力。嗜热链球菌则可以减少肠道中有害菌的数量，提高肠道健康度。

经研究证实，当这些菌群被孕妇或哺乳期妇女摄取时，可以穿过肠道进入乳汁，从而达到刺激乳腺分泌更多乳汁的效果。因此，建议新妈妈们在补充益生菌时，优先选择含有这些菌群的产品。

怎样补充益生菌？

补充益生菌有多种方式。其中简单的方法就是通过饮食摄入。含有益生菌的食品包括酸奶、酵母发酵的面食、酸菜等。此外，市面上还有许多益生菌补充剂，包括益生菌粉、益生菌片等。这些产品各有优缺点，新妈妈们可以根据自己的需要和情况进行选择。

需要特别提醒的是，补充益生菌并不能替代合理饮食。在调整饮食的同时，适当地补充益生菌才是优的选择。如果你对自己的身体情况有任何疑虑，或者有任何史，建议在补充益生菌前先咨询专业医生的意见。

总结

作为一名新妈妈，母乳喂养是你宝宝成长过程中为重要的事情之一。如果你觉得自己的母乳分泌不足，不妨试试补充婴儿益生菌。这些菌群不仅可以增强宝宝的消化系统，肠道，提高力，还有助于刺激乳腺分泌更多的乳汁。但需要注意的是，补充益生菌并不是万能的，一定要配合合理的饮食和锻炼，才能达到佳的效果。