崔医生谈益生菌？孩子什么时候补充益生菌比较合适？

大家好，今天给各位分享崔医生谈益生菌的一些知识，其中也会对孩子什么时候补充益生菌比较合适？进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

妞崔莱女士益生菌固体饮料2019年4月生产的,能喝么

不能喝。

纽崔莱女士益生菌固体饮料保质期是18个月也就是1年半。过了保质期就不能继续喝了。

安利纽崔莱女士益生菌固体饮料使用方法，以37度以下水或牛奶、果汁等冲调食用。

孩子什么时候补充益生菌比较合适？

目前只有很有限的证据显示，某些益生菌对于急性性、抗生素相关有一定的作用，但证据质量并不高。其它还未发现有什么好处，我们不应该把益生菌当作“补品”来吃，益生菌不是万能的。

到处都是老百姓排队囤止泻药,有这个必要吗

我觉得家里备个一盒两盒，没有什么太大的问题，囤是没有必要囤的。一、蒙脱石散在儿童或成人这块的效果还是值得肯定，不能因为民众抢购而否定这个药的。另外蒙脱石散的不良反应比较轻微，属于OTC的，无论是小孩还是老人，均可安全使用，注意有的人群应咨询医生或药师后减量使用。二、“这个药真的不好吃，蒙脱石散口感不好，真不建议囤药，但家庭想备一两盒也是正常的。”专家说，蒙脱石散属于西药，临床常与微生态制剂联合使用。可先服用蒙脱石散将、进行吸附，至少间隔2小时后，再服用微生态制剂，恢复肠道正常菌群。“如果买不到蒙脱石散也不必紧张，”黄国鑫说，成人临床上还可以选择盐酸小檗碱片（俗称黄连素）。三、在上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松看来，人们忽然抢购蒙脱石散，是由于盲目恐慌导致的非理性行为。蒙脱石散不是“神药”，许多止泻都可以达到蒙脱石散类似的功能，没必要盯着这一款。四、“它的功效是一个对症，就像发烧后吃布洛芬退烧一样，蒙脱石散可以利用在肠道的吸附作用缓解。”崔松说，作为容易购买的常用药常备一两盒可以理解，但没有必要去抢购，许多、西药都可以达到蒙脱石散的效果

只是一个小伙自己编造的，本人也出来澄清了！下面是我在网上找到的新闻，可以具体了解下。江苏无锡小伙黄可（化名）近有些烦心，他没有想到他的一条提醒亲朋好友的朋友圈被人截图后广泛传播，让蒙脱石散一夜脱销，并登上新年第一天的热搜。2日，上游新闻记者联系上黄可，他表示，自己已经在当地派出所做了笔录：“民警说，XBB攻击心和拉肚子属于虚假消息，但我只是发在朋友圈，并没有主动散布到微信群、微博等公众平台，所以民警只是对我进行了批评教育。”上游新闻记者随后联系了江苏网警与无锡网警，但对方并无回应。据黄可介绍，此前他也曾在朋友圈发布过一些自己对于疫情的见解，提醒亲朋好友们囤常备药品。12月30日，黄可突然在一些群里发现了自己的朋友圈截图，从内容上看，是一位将他备注为“所内打印机”的好友截图发出来的，随后蒙脱石散等一夜脱销，登上新年热搜第一。此后网络流传他在无锡某工厂的研究所修打印机等传闻，黄可表示，“其实我不会修打印机，我做的是共享打印机网络这块。”黄可随后也在朋友圈再度发文，表示文字内容都是自己的个人理解和猜测，因为发现很多人拿带自己头像的截图断章取义，还有卖货的也在发，再加上对自己莫名其妙被人骂成是带货药贩子感到非常不爽，1日晚他又在微博上发帖，主动承认自己就是截图中那个发布内容的人，“我就想着自己发个微博，这样大家的矛头好歹有了集中点，而且这件事的主要责任不在我，而在那个传播者。”“朋友圈的所有内容都是我自己搜索所得，自己总结，但是主攻和拉肚子事后忘记出处，所以我发了第二条朋友圈说明了。这件事从头到尾我不知情，文章是发在私人朋友圈，我也没有任何主动散布到微信群、微博等公众平台，网上所有截图均是别人截的并且转发，我的手机里有所有微信群聊天记录可以证实没有发过。”2日下午，黄可告诉上游新闻记者，无锡当地派出所的民警还是找上了门，“下午就去做了笔录，手机朋友圈的内容全部拍照留档了，民警表示，重点是XBB1.5主攻和拉肚子未经证实，属于虚假消息，所以不要在朋友圈发布。以后如果有各种建议请私聊亲友，不要在朋友圈发。这次我不是主动传播者，也从来没有主动在任何群和公共平台发布，所以批评教育为主。”“我也问了截图的溯源，说我是受害人，能不能找到传播的，警察叔叔说难，太多了。”黄可表示，“我只想热度早点结束。”“朋友圈其实也是公共空间，并非这位网友理解的那样，只是个人的私密空间。”重庆市律协刑民交叉专业委员会委员、重庆志和智律师事务所高级合伙人张公典律师表示，“如果当事人在主观意识上能判断该消息是谣言或者是虚假信息，不管是原创还是转发，都需要承担相应的法律责任，这位网友并没有主观上的故意，也没有主动传播，我认为警方只对其批评教育是合适的。

浅谈人体健康的晴雨表——肠道

肠道是否健康在一定程度上决定了身体是否健康。之所以这样说，是因为人体肠道既有消化吸收营养物质的功能，又有排出体内废物，防止被或入侵的功能，是人体健康的晴雨表。

肠内黏膜上分布着全身约70%的细胞，负责支配全身组织。人体肠黏膜上分布着数量庞大的，肠道总量100兆，是人体细胞的10倍，尤其在小肠和大肠交界处尤为突出，被称为“肠道菌群”。肠道菌群的分为有益菌、有害菌和中性菌。肠内菌群可以对肠外入侵的异物进行攻击和清除，有益菌帮助消化吸收，合成维生素，促进肠道蠕动，其正常工作离不开有害菌的存在；有害菌产生毒素，大量增多会导致及力下降；当力下降时，中性菌又会帮助有害菌对人体造成伤害。因此，优化肠道环境，保持菌群平衡，促进肠道很重要，那我们又该如何做呢？

一、补充益生菌

现代医学证实，肠道内益生菌可有效提升肠道自愈力，但若要肠道益生菌发挥作用，就必须让肠道菌群保持平衡。益生菌可以分解糖类，产生乳酸，让肠道保持酸性环境，抑制腐败菌产生。日常补充益生菌至少有三种途径：

首选原味优酪乳，其是益生菌的佳来源。对于口感好、含糖量高的优酪乳，由于糖分过高对肠道不利，选择原味优酪乳为佳。此外，低脂优酪乳的饱和脂肪酸含量少，可以减少脂肪在肠道堆积。第二，乳酪含有大量的活性益生菌，可适量食用，如乳酪三明、乳酪沙拉等。对于受症的人群需遵医嘱。第三、酸奶利于管，尤其是结肠健康，有助于和改善，保护系统。乳酸菌有抑制肠道致菌，降解有害菌产生的毒素，调节肠道功能，促进消化吸收作用。

酒精、辛辣调味料、食品添加剂及化学物质会导致益生菌过早死亡，因此补充益生菌注意时间间隔至少两小时以上。长期大量吃抗生素类会影响益生菌正常繁殖，严重者导致益生菌大量死亡，因此要衡量利弊，不要动不动就靠抗生素来解决问题，服用抗生素需遵医嘱。

二、适量饮茶

茶叶中所含茶多酚有降低体脂和内脂肪积聚，减少吸收，抑制氯化钠引起的升高，促进有益菌生长，抑制外毒素的活性，增强细胞功能及道症等诸多作用。

红茶绿茶区别对待。红茶属于发酵茶，茶多酚减少90%以上，经冲泡后呈红色汤汁，平缓温和。绿茶又称不发酵茶，营养成分保留较高，具天然特性，具有良好保健功能。常用脑的人群可以选择喝绿茶，提神醒脑，保护；应酬多的人群，可以喝红茶，起到，保护黏膜的作用。

茶饮虽好，但也有禁忌。不饮过热的茶，高温冲泡好茶后，好稍放一会儿再喝，以免造成对食道黏膜的伤害。饭后半小时再饮，以免与进食时间间隔太短降低钙铁磷等营养物质的吸收。反流性食道炎患者、症人群不宜喝浓茶。不宜用茶水送药，以免削弱。此外，茶有兴奋中枢作用，不宜一次性喝太多过浓的茶，特别是睡前不建议饮用，以免影响质量。

三、喝汤润肠促健康

喝汤无疑是让肠道健康起来的又一好选择。饭前喝汤可以促进消化腺分泌消化液来消化食物，利于营养物质被充分消化吸收，起到润滑肠道，保护肠壁的作用。

好汤还要配好菜。根据个人营养需求及不同口味，在汤里可以搭配海带、裙带、豆类食品，其属于水溶性膳食纤维，可以包裹体内多余的碳水化合物和脂质，减少被身体吸收，从而达到和，促进肠道健康的目的。也可以搭配肠的木耳菜、菠菜、芥蓝，其所含非水溶性膳食纤维可以刺激肠道蠕动，增加粪便体积，防止有害物质滞留。

在选择配菜时需注意，深色应季蔬菜相比大棚蔬菜日照更充足，植物生化素含量更丰富，具有强能力，可以清除，建议优选。此外，在汤中也可以加少量的姜黄来调味，姜黄能够缓解由肠道易激综合征引发的肠胃不适及消化紊乱。

健康喝汤有讲究。饭前喝汤，有助消化；少油少盐，清汤健肠；不喝过热的汤，长期喝过热的汤容易损伤食道黏膜，增加患风险；吃火锅前先喝汤，减少过多脂肪摄入；对于人，肉汤及浓菌汤均不适合食用，其嘌呤含量高，会增加患者发风险。

作者：崔海侠

国家一级营养师

高级健康管理师

中央人民广播电台栏目嘉宾

北京文艺广播栏目嘉宾

大众健康、健康时报、保健时报、家庭医生、劳动午报等多家报刊媒体特约撰稿人

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