久久堂益生菌？久久不散的雅称

大家好，今天小编来为大家解答久久堂益生菌这个问题，久久不散的雅称很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃什么容易发胖

1、肥肉

由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。

2、鸭蛋

鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含634mg，尤其是鸭蛋黄，含达1522mg，者少吃为妙。

3、桂圆肉

性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的之人，多吃反而利多於弊。

4、猪

在每100g猪中，含量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此的人，应忌吃猪。

扩展资料：

瘦弱危害

胃下垂当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬吊、固定胃部的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

胆结石过于消瘦的人大多热量摄入不足，所以身体组织中的脂肪就加速消耗，导致在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。研究发现，结石多发生在快速的头2—4个月内。

子宫脱垂没有了足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置沿下降，甚至脱出于口外，就形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口，甚至宫颈炎。

不孕女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的周期和性欲水平。脂肪是雌激素生成的保证。

美国研究发现，体瘦的女性髋骨发生率比标准体重的女性高1倍以上。

参考资料：人民网——越吃越胖的8种高热量食物百度百科——增肥

身上发风疹块是什么原因

发原因：

1、菌类

食用菌类主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发阳头痛、风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重疮疡肿毒。

2、海腥类

主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质者，易诱发性发作如、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等。

3、蔬菜类

主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发疮疡肿毒。

4、果品类

主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。

5、禽畜类

主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发阳头痛、风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重疮疡肿毒。鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是、、高、高热、脏、人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现态反应。

此外，属于发物的还有獐肉、腐乳、酒酿及葱、蒜、韭菜等。现代临床研究还证实，忌食发物对于外科手术后减少创口和促进创口愈合也具有重要意义。

发物能诱发或加重某些，但另易方面由于发物具有的催发或诱发作用，食疗上还用于某些，如麻疹初期，疹透不畅，使用蘑菇、竹笋等发物，可起到助其透发、缩短程的作用。又如多食海腥发物以催发牛痘等，都是利用了发物具有的透发作用。

6、常见

受冷、受风的刺激或是春暖接触花粉，如给孩子洗完澡，没及时给孩子穿好衣服或受冷风的刺激而引起。

参考资料：百度百科-风团疹

痔疮总不好怎么办啊55555555

建议你多做运动，每天早晨起来后做太极拳尤其好，或者做体操，或扎马步20分钟，坚持一下，效果很好的，还有每天早起和晚上睡觉前做提肛运动，少每次三十下，每天只有想起来就可以做，在心里默数，如果坚持一段时间，会不自愈的。我老公的就是有好几年了，每天做运动坚持了一段时间现在已经不再复发了。复发是因为运动不够。

还有其它的运动都可以，选一些自己力所能及的，比如慢跑，游泳，打乒乓球，羽毛球，网球等。记住一定要多坚持运动。如果坚持下来，会不自愈的！！

久久伴益生菌中含有哪三种国家专利菌株

动物双歧杆菌，乳双歧杆菌和乳双歧杆菌。益生菌是一种存在于人体内，可改善菌群组成的一类对人体有益的活性微生物，久久伴中含有动物双歧杆菌，乳双歧杆菌和乳双歧杆菌三种国家专利菌株。专利菌种指的是专利菌株。比如制作酸奶的乳酸杆菌，菌种是自然界天然存在的，具有专业技能的人员可以比较容易地从自然界中分离出。

夜宵有什么好吃的

宵夜有以下美食推荐：

小龙虾。小龙虾是当之无愧的“网红夜宵”，我国已成为世界大的小龙虾生产国，吃货们已经将快要将小龙虾吃到“濒临绝种”了。

烧烤。烤生蚝、烤鱼、烤翅、铁板烧、烤面筋、大鱿鱼，其中令吃货们疯狂的当属烤生蚝。

酸辣粉。麻辣的酸爽。酸辣粉算是四川小吃里非常勾魂的那一类，酸辣的汤汁，滑溜的红薯粉，加上鲜香入味的肉臊子，一碗下去，过瘾得不行。

益生菌酸奶。很多人都错误的认为睡前吃乳制品会发胖，其实这是错误的。酸奶中含有大量的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，因此具有纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。

燕麦片。燕麦片也是不错的宵夜选择，并且它与马铃薯一样还能帮助有效的清除肠道中影响的酸性物质，从而有助于放松。同时燕麦还能在大家的过程中匀速释放葡萄糖、维持平衡，能防止在睡觉时噩梦不断。

健康瘦身生酮吃什么—十类食物连连看

上一篇（每天大鱼大肉加甜点，你也可以瘦身哦）讲到了生酮对于瘦身和健康益处。那到底哪些食物能吃，哪些要避免？

其实生酮实操起来非常简单，因为它所覆盖的食物真的很广泛。记得我有一次和同事在食堂吃饭的时候谈到生酮，她看着我盘里的三文鱼，沙拉，青豆汤和奶酪说，“这完全就是正常的一餐嘛，我也很容易做到！”

对你来讲，坚持生酮会困难吗？来看看下面谈到的十种食物再说！

1：海鲜：

鱼和贝类。这些食物含有大量维生素b，钾和硒，而几乎零碳水化物。特别推荐三文鱼，沙丁鱼和其他油脂含量高的鱼类，富含的omega3，对大脑有很好的保健作用。

我每周会吃上2到3次的鱼类。三文鱼很容易买到，用黄油或者橄榄油把鱼皮煎到金黄，淋上柠檬汁，磨出几颗食盐和少量黑胡椒，简单美味的三文鱼就做成！超市里面的沙丁鱼罐头也是我冰箱常备菜，随意得加在沙拉里，就为整素的膳食添色不少！

2：不含淀粉的蔬菜：

也就是要避开马铃薯，红薯和各种薯类作物和一些甜菜之类的根类作物。绿叶蔬菜，花菜，大白菜，包菜等等，这些都很推荐，含有很少的碳水化物，大量的维生素和些许矿物质。虽然它们包含很多膳食纤维（也是由碳水构成），但是纤维并不能被身体吸收，所以它们并不占你每天能吃的碳水化物份额！

蔬菜要做得好吃，就果断得把它们干锅吧！干锅花菜，包菜都是我常用菜谱，也一度沉迷菠菜蛋饼和大白菜猪肉汤。而且花菜还能用作米饭，西葫芦能当面条，你看看下面的花菜米和西葫芦面条，是不是让人满满？

3：牛油果：

牛油果应该可以算成是一种蔬菜吧，之所以单独拿出来说是因为它在生酮饮食中重要到不可替代！一个中等大小的牛油果，差不多220克左右，只含有4g的净碳水（19克的碳水中含有15克膳食纤维，不算在生酮饮食中的碳水化物），却含有33克的健康脂肪。

我在刚开始进入生酮饮食时，经常很头疼每天的脂肪摄入量不足，总不能猛灌油下肚吧！后来找到的完美答案就是每天吃一个牛油果。不仅仅是为了达标生酮，更是为了其中丰富的维生素和矿物质。在生酮饮食的初期，体内水分的减少导致矿物质含量降低，身体在没有适应这种环境时需要外部补给，而牛油果里面丰富的钾，不仅帮助身体维系正常活动，还能加速我们的身体到达酮体状态。（也就是消耗脂肪的状态）

4：奶类制品：

奶酪，酸奶等等，简单来讲就是发酵过的奶制品，发酵过程中，原本牛奶羊奶里面大量的碳水化物被益生菌吃掉，留给我们的就是美味而且碳水化物很少的奶酪和酸奶。

我记得我刚来法国的时候，对让法国人两眼放光的芝士是完全敬而远之，7年多的磨合，现在也变成无芝士不欢！加在鸡蛋里面煎饼，和花菜米混合用作比萨饼，配上椰子面粉做成的汉堡面包，做法多多，每一种都是无与伦比的美味。酸奶饭后就是水到渠成的甜点。记得别买加糖的酸奶，原味加入甜菊苷，一样是香甜，却更健康！

5：肉类和家禽：这类食物几乎不含有碳水化物，却是蛋白质和脂肪的大量来源。

我爱的应该是培根粒🥓。炸到嘣嘣脆，放入沙拉，铺满比萨；或是炒鸡蛋，培根的红润配上鸡蛋的金黄，给早餐盘添上幸福色；又或者是给一盘绿油油的蔬菜做个铺垫，让“吃草”也变成享受！

如果经常食用脂肪含量高的肉类，推荐大家还是买有机贴牌或者是农家供养的肉类。这些食物中omega3的成分高，不会让身体因为过度摄入高脂肪而上火。

6：鸡蛋：

和牛油果一样，值得专门提出来说说。它是高质量蛋白的不二选择，含有很少的碳水化物，差不多每个鸡蛋里面只有1克碳水，6克蛋白质。而鸡蛋的饱腹感，也可以帮你轻松抑制。

我记得早些年听说过常吃鸡蛋不好，因为里面含量高。的确是没错，但是鸡蛋里面并不会转化成你的。而它里面丰富的营养，尤其是蛋黄里面富含的抗氧分子，却会让你的身体实实在在得受益。你想想，这个小小的躯壳里，包含了一个新生命产生的所有的营养诶！它确是健康全能的食物之一了。

现在有人开始做一个月只吃鸡蛋的膳食，我个人还是坚持物极必反，遵循健康指南每天2到3个蛋的推荐。

7：油：

“这么明显还要拿出来说吗？”你可能会这样想。

的确，油当然就是为了获取脂肪！但是油和油也不尽相同。读完大量文献，看完n多视频之后，综合健康指数，价格，易觅度和实用性，我首鉴橄榄油，椰子油，牛油果油和黄油。要避免的就是人造黄油和omega6含量高的植物油，比如花生油，葵瓜子油，玉米油，大豆油，花生油。而通常生炼得来的油也比化学炼造而来的油更健康营养。

关于油的学问也是很多。如果大家想要更加详细的了解，请在文章下面留言哦。

8：零食类：坚果，植物籽，和黑巧克力：

就算在diet，也一样可以吃零食！

坚果和各种植物籽，不仅高脂肪低碳水，而且里面大量的膳食纤维也容易让人有饱腹感。坚果我推荐夏威夷果，巴西果和核桃，不仅碳水含量少，里面含有的大量omega3，更有利于脑部和身体健康。挑选的时候首选没有经过加工的坚果，让它们的营养元素保留得更完全。

亚麻籽，奇亚籽，瓜子等等，都可以很容易加入膳食中。每次做蓝莓酸奶果昔，加上一勺碾磨过的亚麻籽或者奇亚籽，让果昔更浓稠营养。

黑巧克力更是美味的物，很多人都冠之以“superfood”的称号，它能降低，促进健康，更重要的是带来的美容功效让大家津津乐道。不过要挑选可可浓度超过70%的巧克力才行，不然里面含有的糖分可能会抵消巧克力给身体带来的好处。

我自己会用冰箱里面长期储存的各类坚果和巧克力粉自制能量棒，用椰子油和杏仁粉调成糊状，加入夏威夷果，核桃，混入巧克力粉，放入垫了一层保鲜膜的方形小盒中，才撒上一层瓜子，让在冰箱冷藏三小时拿出切成小块，就成为下午茶或者咖啡小憩里的靓丽点缀，而且冷处理的方式让食物里所有的天然营养成分都百分百保留！

9：各种莓类：

树莓草莓蓝莓。好在生酮饮食对莓类水果亮绿灯，才能让我发现爱的生酮甜点—树莓蓝莓芝士蛋糕，简单明了，酸甜可口，成功率极高。菜谱会在之后分享给大家。

这些莓类水果，小小的身体蕴含着大量的物，能够强健力。蓝莓还在健脑食品名单中，排名前列！

就碳水含量和其他水果相比，100g的树莓和草莓只含有6克碳水化物，蓝莓略高，12克，但是它们略酸的特性，通常不会让人成瘾到停不下来，这也加强它们的生酮安全指数。

10：不加糖的咖啡和茶

咖啡和茶都是非常健康的低碳水饮品。其中含有的咖啡因可以加速你的，保持大脑清醒。虽然咖啡因会导致上瘾，但是每天一到两杯咖啡的摄入对身体并没有害处，而且还被证明能够抑制恶化。

这两种食物在我虚饿的时候，都成功骗过我的身体，打消我进食的欲望。后来在我开始16小时断食的尝试时，也填补了原本正餐的空隙。

和什么能吃相对应的就是什么尽量要避免，下面的这些高碳水化物的食物就尽量从你的食谱中去除吧：

米饭，面食

淀粉类蔬菜

蔗糖，以及糖分很高的水果

并不要觉得这些很困难，因为生酮饮食有极其丰富的食谱，能让你的健康瘦身之路，走得长长久久，有声有色！

在下一篇文章中，我会讲到生酮饮食初期的副作用以及其他的注意事项。

Reference: 

https://www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-foods

https://www.healthline.com/nutrition/are-vegetable-and-seed-oils-bad

化腐朽为神奇

《我和黄帝有个约会》——大肠者，传道之官

“大肠者，传道之官”，听着就好霸道。传道！传道——师者传道、授业、解惑。

换句话说:大肠相当于大师的一种风范。

大肠者，传道之官。“传”就是驿站、停留的意思，“道”通道。

停留什么？

停留小肠消化吸收之后剩下的一些东西，90%多的营养都已经给小肠吸收了。吸收了为什么还要设计出一个大肠呢？那么长，在肚子里转一圈。

这是有很深的玄机，所以我们要思考一个问题:为什么几乎所有的营养小肠吸收了，还要设计出大肠？

通过身体的设计，我们可以看到神的旨意。我们要搞明白为什么设计大肠，就知道了大肠为什么叫传道之官。

大肠是干什么用的，仅仅是储存大便的吗？如果仅是储存大便的，有必要搞那么长吗？升结肠、横结肠、降结肠再出去。

后面4个字很重要:变化出焉。什么是变化？这就是神奇之处。阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，生杀之本始，变化之父母。还记得吗？

大肠里面就有阴阳在里面，换句话就是能起到一个化腐朽为神奇的功能，这就是变化。本来是垃圾、残渣，在大肠里再发酵一下（大肠里有非常多的，称之为益生菌），就变化出东西来，这就是大师！这就是道！

阴阳者天地之道…变化之父母。能化腐朽为神奇、化糟粕为精华这就是大肠的厉害之处。

所以，这也是给我们一个很重要的启示，我们小肠称之为小人，大肠称之为大人。

小人不是骂人的意思，是人还小，胸怀、格局、器量都还小。因为小，就要吸收能量，一定是正能量。所以小肠都吸收营养、正能量。

大肠不一样，长大了，格局大了。换句话说格局小的人，大肠就出不了变化，要不就，要不就拉稀。

如果我们吃进去的东西顽固不化排出来，没有营养呀！发酵之后排出来的大便营养要增加很多倍，出来以后再成堆继续发酵，肥力倍增，再放到田里面去才会肥沃。

就是说能够把一个很没有价值的东西变得很有价值，这就是大肠的功能，太重要了！

经过发酵、成型、分享出去。因为我们吃的东西从天地里面来的，我们与天地之间有一个能量交流。

如果有一个人太小气了，只吃不排，就像貔貅一样，那。长期的人那要看是不是该扩大自己的格局了。

大肠相表里，藏魄，魄就是格局。身体里面非常神奇，很普通平常的事但里面有道。

通过身体的设计可以看到神的旨意。发现我们的身体这么神奇，真的是整个宇宙神奇的存在。这是造物主的造物，人体是造物主神奇的造物。

“大肠者，传道之官，变化出焉”。化腐朽为神奇、化干戈为玉帛、化糟粕为精华、化无价值为有价值。我们今天传承《医道》就在这里，一个人过来化为健康。

一个国家有危难，大人物一出来化干戈为玉帛，这就是大人所做的工作。所以我们要向大肠学习，接受肮脏的、处在低的地方，处众人之所恶，但是他能转化。

就像鱼缸里潜在水底的清道夫，如果没有清道夫，鱼缸里的鱼屎就要常常清洗。但是有清道夫，你会发现就形成一个循环，它就吃肮脏的东西。

我们人真的要具备这种功能，一方面要懂得去吸收正能量;一方面要懂得转化负能量。这就是大肠，变化出焉。

大肠里面储存的大便不容小觑，不要认为大便肮脏。如果我们肠中无屎，一点力气都没有。俗话说:一个好汉顶不起三泡稀屎，整个人瘫在那里了。

太有意思了！我们要使力气的时候，什么叫使力气？屎能够帮你变出力气来。我们在搬东西的时候，我们要宽一宽裤带，屎呀！屎呀！我要再使你一次，便呀！便呀！变出力气。

化腐朽为神奇，没有浊气就没有清气，太重要了！没有浊气垫底，肠中无屎没有力气的。屎就是我们的底气，很多人天天洗肠，洗到没底气啦！做事也没底气。

当然很多天可以通一通，但不是长久之计，它有这个变化的功能，一定要恢复大肠本身的运化功能，太多人为的干预就会破坏本身的运化能力。

把这些搞明白了，你会发现这个社会中太多奇葩的东西都是在违背生命的规律。

的人可以反思自己是不是太小气，不愿意分享，连大便都不愿意分享。

分享提升格局、魄力，大肠相表里。身体已经明明白白告诉我们了，我们应该要去怎么做。

《黄帝内经》写出的圣言真的是至真、至要。惊天地泣鬼神！包括天地玄机，能够把《黄帝内经》读懂，在人间真的可以横着走。

这就是大肠者，传道之官，变化出焉。大人都是在人间横着走的，他无所畏惧。因为他认识到他是宇宙的造物主，宇宙的主宰，还怕什么？

何为道？一阴一阳谓之道。

只有阳是道吗？只有付出是道吗？

付出索取就是阴阳，有能量的流动这才是道。牺牲自己成全别人这是歪门邪道，片面的道。

为什么不能共赢呢？为什么要割自己的肉来喂他人？为什么要把给孩子买奶粉的钱借出去呢？

很多人表面在传道，真的不是在传道，要么，要么拉稀（精神上的拉稀）。

真的要看阴看阳看整体，一阴一阳谓之道。

如果肠道菌群失调，就会导致肠道功能紊乱，会出现肠易综合症。据说有些人一吃饭就想大便，或者是大便很黏，或者没办法发酵好，不干爽，拖泥带水。

看有些人也分享，但是他就是藏一点，就像有些人教学生的时候，就会留一手，就怕徒弟学会了，饿死师父。这种人就是大便拖泥带水，不干净会粘厕所。

分享的时候就要全然的分享，不藏不掖着，把所能领悟到的都分享出去。

藏着掖着干嘛？你是一个通道，在你身上流出去，这叫灵感通道，也叫传道。

传灵感的这条通道，一定要通，不藏不掖，不能留一手呀！留着害了自己，自己没有办法进一步升华。

真的要全然的，全心全意为人民服务。全部拉出去，重新制造、重新创造。这样子才会升级。

当时李小龙功夫很厉害，各个门派向他挑战，挑战者被打败了，李小龙会走过去把对手扶起来说:兄弟我告诉你我是怎么把你打败的。你看他会告诉对手，我是怎么打败你的…这是什么精神，意味着下次李小龙不再进步的话，就会被打败。但是你会发现再下一次，对手还是输了。因为李小龙传的是道，绝拳道，他是不断的变，没有固定的。非常的厉害，我们要向他学习。

小肠大肠都很重要，并不是就不要小肠，也不要小看小肠，小肠它是吸收正能量的，大肠是转化负能量的。我们要吸收天地君亲师的正能量，也要转化负能量、解决问题。

“传道”其实就是引爆、点燃、唤醒的意思，一个人还没有自性，像糟粕一样。经过一点化，一下子就觉醒、觉悟了。这就是变化、点化，这就是引爆、唤醒。

这就是这句话给我们带来的启示，非常深远。《黄帝内经》里的每一句话都是至真、至要。

所以每次大便的时候就要受到启示，我们也要去传道，要去影响更多的人。多少人是不自信的、迷茫的、活在痛苦当中，能不能遇到你之后——变化出焉。化腐朽为神奇。

你具备这个功能吗？通过形体设计可以看到神的旨意，我们把神的旨意忘记了，通过身体来告诉我们，有这个功能。

没有这个体会，生命的体验就不丰富，挣再多钱都不如看人从石头变成金子这么有价值。从这里我们就知道了人生的意义、价值所在。

看我们影响、点化多少人，在你手上有多少个由石头变成金子的，因为你的影响而改变。这就是传道。

把自己活滋润只是小肠（小人）的境界，大人的境界真的是化腐朽为神奇，化无自性为有自性，化烦恼为幸福，化贫穷为富足，这才是有价值的地方。可以扩充我们的器量，提升我们的价值，这就是有使命感。

使命（屎命），屎是有命的——让生命成长。这就是我们的使命！

回去盘点一下，你影响了几个人，就知道了这一辈子价值有多大了，这就是价值感。

影响健康的八大因素:环境、饮食、运动、作习、情绪、思想、价值感、归宿感。

倒数第二就是价值感，属于魄的层面。责任感、使命感、梦想都是属于这个层面的。

提升自己的影响力，公众演说是提升自己影响力好的方式。大便是一节一节的，大肠是一节一节的，影响也是阶段性的。更关键的是要有成型的思维体系，所以大便要成型。

如果不成型稀稀拉拉怎么去影响人，一定要打造自己的独立运营的思维体系。听课学习就是要慢慢的打造出自己的思维体系出来。一阴一阳符合宇宙规律的思维体系，这就成型了。

就是学习的意义所在，有了一个体系、思维框架之后，万事万物所有知识都可以拿来用，可以扯上关系，整个宇宙都为你所用。

自己一个人研究是小肠的状态，都是稀里糊涂的、稀稀拉拉的，不成型的。但是站在台上公共演说，不断的分享的时候，就进入大肠的状态，就越来越成型了。整个思维体系越来越成型。

学习一定要走到台上，在台下永远学不会。站在台上你就学会了。当然你要经过小肠的阶段，必须先经过吸收的阶段，听写的阶段，不然就拉稀、顽固不化。

听了这堂课你的内心有什么感受，有没有生起一个新的决定，有没有新的选择。选择就是命运，新的选择就是新的命运。

【学习感悟】

前段时间回老家，内心反复、深刻的在埋怨着曾经伤害我的人，久久出不来。学习了这堂课我就知道问题出在哪了！

我的胸怀、格局停留在那里，身体虽然长大了，但是心灵却还是个孩子，不断的想索取，不断的在怨恨那些曾在我还是孩子时伤害我的人。

因为心灵没有长大，格局、器量小。根本转化不了生命中的那些负能量。

就是现在30岁了，过不去的人和事与小的时候过不去的也是换汤不换药，那么的相同。

在老师的引领下，经过2年的不同阶段的成长，在这一刻自己似乎慢慢的回到了曾经…我在轻轻的抚慰、拥抱那个哭泣的小女孩，任她尽情的宣泄…然后拉着她的手来到当下，告诉她，你可以笑的很美，可以照顾好自己了，请放下吧…长大吧！

我在不断的修复…长大…成型…

我将一定成为我自己。专注的做好每一件事，不再被第一思维干预。做好自己，影响他人。完成使命！

感恩老师

感恩天地君亲师

久久不散的雅称

桂馥兰香

guìfùlánxiāng

【解释】桂、兰：两种散发芳香的花；馥：香。形容气味芳香。

【出处】清·曾朴《孽海花》第五回：“只见堂里敷设的花团锦簇，桂馥兰香……一几一椅，全是紫榆水南的名手雕工。”

【结构】联合式成语

【用法】作谓语、宾语；指气味芳香

【近义词】桂馥兰馨

【例句】只见堂里敷设的花团锦簇，～……一几一椅，全是紫榆水南的名手雕工。（清·曾朴《孽海花》第五回）

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