国庆出游带益生菌？你有哪些旅游技巧？

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下国庆出游带益生菌的问题，以及和你有哪些旅游技巧？的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

你有哪些旅游技巧？

??很高兴回答您的问题

??要说旅游技巧，那我就从简单的一个方面，自驾游既省钱还能玩的嗨这个方面来分享吧！

???一、充分利用法定的四个假期，春节，清明，五一，国庆。这四个假期高速公路是免费的！这就要提前规划好出游的线路，尽量把线路长的行程放在这几个假期！平时短途的旅游可以放在其它节假日或周末！这样高速费省了……

???二、如果可以尽可能选择自己的车内住宿，住宿地点可以是高速服务区，县城的政务大厅停车场，及银行和事业单位监控范围内的停车区域，这些地方相对比较安全！好是有公共卫生间的区域！白天景点游玩，晚上以上地点住宿！这样住宿费省了……

??三、餐饮美食好去居民区附近寻找，就是去找本地人经常光顾的餐厅，这样既能找到好吃的又能省一部分钱！或者充分利用各个主流的APP来选择，套餐价格明了一般也不会挨宰，尽可能避免在景点去找那些不太正规的餐馆，原因后果你懂的，这里不强调了！这样美食又省了不少钱……

??四、景点门票提前在网上找到旅游目的地的地方旅游套票，或者全国性的旅游套票，这样既省钱又知道去哪玩，出游不一定非的去看人山人海对不对，冷门的景点也有心旷神怡的！这样景点门票又省了……

??仔细算下来，一趟能以非常经济的价格完成一次旅游！但是切记，太娇气的人无法享受这种乐趣！这算不算优质分享??

不能出国旅游的第730天-

旅游的第730天"img_height="159"img_width="1080"data-src="//imgq7.q578.com/ef/0320/9b241cda517d7efb.jpg"src="/a2020/img/data-img.jpg">旅游的第730天"img_height="404"img_width="1080"data-src="//imgq7.q578.com/ef/0320/8c0e0ae2f6284821.jpg"src="/a2020/img/data-img.jpg">

世界卫生组织3月11日表示，新冠炎疫情的爆发已经构成一次全球性“大流行”。

封锁已经2周年了，后疫情时代，出国旅行仍是一场不太可能实现的梦。

从一个城市到另一个城市，从一个国家到另一个国家，旅行的意义在哪里呢？旅行，绝不只是“从自己待腻的地方去别人待腻的地方”这么简单。

村上春树在随笔里说：旅行的本质上无非就是吸入空气。记忆会消失，明信片会褪色，但空气会留下来，至少某种空气会剩留下来。

我们向大家征集了#疫情前后一次出国，他们也留下一些印象深刻的故事。“远处”为什么吸引我们，大概是因为远处总有不一样的人和风景。

旅行

Sevilla的西班牙广场

@Tambourine_down

在塞尔维亚看了两场完整的日落，好像什么都慢下来了。

@Torino-

疫情前的后一次出境游，是2019年十一假期去澳洲。

解锁了很多新体验：不会游泳却完成了深潜；尝试了跳伞，体验高空坠落的失重感；驾驶右舵汽车以及感受南半球的雨水、阳光、海风。那时候，人们没有的阻隔。

@Tianyu

2018年夏天，在海边被晒到脱皮。吃了好多炸鸡，见了很久未见的好朋友。

@Su

2019.12.28-2020.1.5，在柬埔寨金边。走出餐厅，拐过一个街角，看到沿路破旧木板和布搭起的床，贫富差距的真实感令人唏嘘。

一个小女孩正在将手中可爱的布粉熊捧给妈妈，妈妈一脸“知道错了吗”，小女孩咧着嘴讨好。

这次柬泰跨年旅行后，我强烈意识到万卷书之于万里路的重要意义。如果没有对地方文化的深入了解，所见也不过是过眼云烟，所思所想也止于表面。

所以当时下定决心，近两年不再远行。没有想到，接下来却是没有选择的两年。疫情反复的日子里，偶尔会想起那个国度里认真生活着的人们。

@Yung

@易然易爆炸_

2019年2月去西班牙的安达卢西亚地区，还在那里度过了35岁的生日。

在格拉纳达汽车站遇到当地的女孩给我说，晚上不要拿单反相机，虽然格拉纳达安还不错，但也有可能遇到危险。

在塞维利亚时不小心将一把硬币落到地上，蹲下身捡的时候，发现身边有好几个陌生人也蹲下身来帮我一起捡，非常感动。

去塞维利亚美术馆那天正好是我35岁的生日，在路边摊上发现了一幅猞猁的画，原作者是一位不会说英语的老人，他请其他人告诉我们，这是他曾经在森林里采风时看见的一只伊比利亚猞猁。

这幅画终等到了宿命感很重的我。千里万里，带它归故里。

“对岸就是非洲了。”这是在马拉加海边的摩天轮上说过的一句话，恍若非洲就是触手可及的一枚小石子，而此地就是世界尽头。我曾在那里看过这个星球的云翳。

一个朋友给我说过，他去过的城市里巴塞罗那是丰富好玩的。现在我的愿望就是去巴塞罗那看完工了的圣家堂。西班牙值得反复前往！

@猞猁

去到世界尽头的冷酷仙境是我一直的梦想，但是2020年元旦前的冰岛之行，我是带着极其复杂的心境到达那里的。

旅社老板娘把我的房间安排到了大教堂正对面，每天晚上我迎着钟声祈祷，请求上帝指引方向。当然，平日里不信教的我并没有得到什么答案，也没有得到暗示之后的世界会发生如此大的变化。

但每每回想起来，还是觉得有一些冥冥之中。如果某一天你也去冰岛的话，不妨报一个极光团去碰碰运气吧。

@可可伊勒维奇

2019年12月是我人生第一次出国。在东京的一周我住在浅草，早上出门过马路的时候拍下了这张照片。没想到回来就爆发了疫情至今。

@提杰

2020年2月12日，在东京。国内疫情爆发，街头便利店里也很难买到口罩了。庆幸自己很快就回北京了，当时如果不走，可能会滞留在日本。

@小野

2020年1月，还想再去一次北海道。

@luka

2020年3月1日，曼谷的“武汉加油”。

@克林快跑

2019年2月5日，菲律宾自驾游。2020年11月17日，距离菲律宾首都马尼拉50公里的塔尔火山喷发。

@Zoe’s

坐标：普吉岛

@长刺的花栗鼠_____

2019年10月，北朝鲜。很喜欢他们的城市建设，整齐，看着干净舒服。有点像我们的8~90年代，自带复古氛围。

但整体感觉那里就像一场沉浸式的演出，我们在市区里碰到的人，都像密室里面的NPC。

@影子

2019年6月，开往镰仓的江之岛电车。

@漫步光影2012

2019年5月，瑞士勃朗峰美得像油画一般的风景，印刻在心里。

@IrisLi

2019年1月30日，前一晚从莫斯科赶夜火车到圣彼得堡，凌晨六点看到的光景。

在圣彼得堡的喀山教堂体验了当地的晨间祷告，穿过海军要塞和十二月党人广场，在涅瓦河边，与冰封河面上的日出不期而遇。

@kanon

至今印象深的一碗米饭，是2022年初在镰仓民宿吃到的。

关于米饭和料理的故事，引用店家的一段话：每天早上用土锅炊煮的米饭，是我的父亲亲自栽种的无肥料无农药五分白米。

无肥料栽种的农法有很多种，为了贯彻无添加的原则，父亲甚至连枯叶和益生菌也不施予，让稻米自然地生长。

这样的坚持，才能培育出没有杂质自然美味的稻米。海鲜类是从前方海边的渔夫小屋进货，都是当季捕获的新鲜的食材。我在镰仓品尝到当地的鱼货，才是地道的观光。

@yzhan2

2020年初巴塞罗那，巴特罗之家的屋顶。

@闫小瘦子爱米粒

新潟县（日本）的越后汤泽，川端康成笔下的“雪国”。

@大卫和拖鞋

2019年10月京都。从金阁寺去龙安寺的路上，遇见一对穿着和服的日本情侣。他们给初秋的京增添了一抹颜色。

@小寒

2019年3月，在澳洲安静的小镇，触摸到了理想生活的形状。

@WillDo

2019年5月以色列。耶路撒冷哭墙，犹太教徒一手持圣经，一手轻抚千年砖墙，倾诉、祈祷、哭泣。

@古二娃

2019年10月，巴基斯坦，风之谷。

@Leung韬

2019年8月，在缅甸，终于实现心念了10年的蒲甘之行。

透过一个小水洼拍下的阿南达寺的倒影真美，缅甸人民很友善，旅途中常被他们一些小举动感动到。本来计划再去一次的，可惜一场疫情让境外游变得遥遥无期。

@afra

在阿拉斯加追鲸，现在想来像梦一样了。

@njclytae

斯里兰卡

@她她个蕃

2019年国庆节前，在韩国济州岛每天漫无目的地散步。

有一次在迷雾中，车穿行在汉拿山下的茂密森林，遇到了伴随“踏踏”声来到身前的鹿，那是我第一次如此近距离接触野生动物，与它对视的两秒至今记忆犹新。

@wff

快乐迪士尼。

@ninimiss18

2019年，京都。闲逛时被矮墙内的松枝吸引，走进建仁寺，短廊内回头，一道夕阳回落在两个身穿和服的女孩身上。

@三藏-tang

摄于仙本那。

@我说不清

英国留学的时候，用自己拍摄的照片和网上鹿的素材创作了一张，回来后就疫情了。

@奕尘子

2020/02/06，格鲁吉亚卡兹别克。

@Allen-King豪

2020年3月，国外疫情的苗头刚起，在泰国感受到了对不可抗力的焦灼。当时我们三句不离疫情，口罩、护目镜、酒精，成了出门必备三件套。

@暴走的宝拉

在新西兰，从4000米的高处跳伞。太害怕了，全程都紧闭双眼，到后一分钟才敢睁开，有点遗憾。人生一跳，以后都不敢再尝试了。

@素灰白

美国Arizona，巨型奇特仙人掌。

@cencenfigure

美国拉斯维加斯，白天车水马龙，晚上纸醉金迷。

@夏至-summer

村里的小码头。

@2ndMovement

疫情前后一次旅游是卡帕。

@羊毛辰by

2019年7月在毛里求斯。人们不戴口罩，肆意微笑。

@-miniVan

2019年12月3日，首尔，新沙洞林荫道。

@BlueMeet_

北海道

@真的小c同学

Thailand

@P_____s_

日本长冈，不死鸟复兴祈愿烟火大会，配合着平原绫香的Jupiter，撑过了三年。

@so风味绝佳

2020年5月，当时因为疫情没能回家，在等待航班可以顺利起飞的日子，看了《Traveller》，据说看见菲茨罗伊“燃烧的红薯”可以获得好运，于是就去了布里斯托的雅芳河谷看日落，希望给自己一点回家的好运。

@敬淳

2019年11月初，一次完美的富士山之行。

@小七

爱丁堡的落日。

@今天天气太好不想回家

填调查问卷，请你喝咖啡！！！

办公室里同事都是95后、00后是一种什么样的体验？有老板说，不敢随便要求加班，怕被怼，怕被挂在网上曝光......从前企业背调员工，现在年轻人反向背调雇主；从前大家上班摸鱼刷剧刷微博，这届卷王上班摸鱼刷教资刷雅思.....“职场小白”都这么有个性吗？

假期外出游玩警惕以下几类高发

国庆七天长假马上就要来临了，你是否已经提前做好了出游的准备？外出游玩，难免会遇到各种不适应，多一份小心，就多一点健康。

新型冠状炎

目前全球疫情正处于第三次高峰的高位平台期，境外很多国家和地区新冠炎疫情仍然持续流行。

措施

节假日期间，要加强自我防护，坚持佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生，保持环境通风良好。避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动；

旅行前，提前了解目的地新冠疫情防疫政策措施，我国境内各地新冠疫情风险等级可在国务院网站专栏、手机应用程序“国务院客户端”或微信小程序等实时查询；

如旅途中出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退或丧失等症状，在做好防范他人措施的情况下，应立即到就近的医疗机构就诊，并取消或中止旅行；

旅行归来，应自我观察14天，一旦出现可疑症状，在做好防范他人措施的情况下，应及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

食物中毒

节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。

我国以微生物所致食物中毒为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。野生菌中毒可对人体造成功能性或器质性损害，甚至危及生命。

食物中毒通常进餐后短时间内急性发，出现恶心、、、等症状；以上、中腹部持续或者阵发性绞痛多见，物多为进食之食物；常先吐后泻。

措施

外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅；

不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物；

不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶；

不吃不干净的水果和蔬菜；

选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。

秋季的季节性特点是比较干燥、紫外线强、早晚温差大。此时，人体在这样的环境下会有一定的变化，更容易引起等。秋季一般以为主，外出旅游身体疲劳，补充水量不够，或者维生素缺乏，或者交叉，都容易造成。

措施：秋季要以为主。外出游玩时，一是要保证充足的水量；二是不要太过疲劳，调整好自己的行程。

旅行期间是旅行者的肠道了外地不卫生饮食中的或引起的，据统计，80-85%的旅行者都是有害菌引起的，10%是因引起，极少情况是由于真菌和寄生虫。研究结果表明，旅行带来饮食和作息变化，会引起肠道菌群失调，肠道自有的益生菌短时间内急速减少，造成肠道力下降，加之国庆期间，季节已入深秋，也是易发季节，多重因素，使得成为十一假期“旅游”的头名。

措施：假期出行，要注意食品卫生、不吃不卫生、腐败变质、不洁食品。一旦出现食源性症状者，要及时去医院就诊，以免延误情。此外，外出出游还要注意进食量，少食多餐，不要加大肠胃负担。

秋季是空气中花粉浓度较高的季节，也是性高发季节。因此，国庆出游要慎防性。性在医学上称为变态反应性，可发于任何年龄，典型症状为鼻痒、阵发性喷嚏连续发作、大量水样鼻涕和鼻塞。它分为常年性和季节性性。季节性性多在春秋两季发生，秋季为多。

措施：性患者秋游时应尽可能避免接触原，花粉症患者应该减少秋游等户外活动。外出游玩时，性体质人群好提前到医院准备一些性抗，防患于未然。出门戴口罩，做一些合理的防护。平时要注意锻炼身体，增强体质，防止受凉。

晕车

出行时免不了公共交通，不少人更是上车就晕。有专家指出，晕车在医学上称为“晕动”或“运动”，与通常意义上的不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的反应。

措施：在旅程中，有一部分人是心理作用所致晕车，此类人群应尽量避免回想晕车的事，可通过聊天转移话题缓解。另一部分人则可采取闭眼，防止车的颠覆造成对身体的刺激。

在上车前还应避免吃得过饱，否则易造成、反胃的反应；尽量选择靠窗的座位，用透气来缓解不适；还可准备一些水果和橘皮。由于车后颠覆大，对身体刺激更多，所以选择靠前的座位很有必要。此外，晕车也可以按摩百会穴、合谷穴、内关穴以及耳朵上的胃反射区进行缓解或在肚脐上贴一片生姜，晕车晕船。

出门在外，玩的开心，注意安全！！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。