巢博士婴儿益生菌？巢博士锌滴液怎么样

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什么是巢蜜？

人们养蜂和吃蜂蜜已有数千年的历史了。巢蜜是人们享受蜜蜂劳动成果的另一种

方式。巢蜜比单一蜂产品更有益身体健康，但是，直接吃巢蜜也可能带来一些风

险。小编对巢蜜的价值和食用做了一些信息收集。

01什么是巢蜜？

蜂巢是由蜜蜂泌蜡建造的六边形巢房，用于存储蜂蜜、花粉或容纳幼虫。通俗地

讲，巢蜜是充满蜜的块状巢脾。不过，巢蜜中还可能含有一些蜂花粉，蜂胶和蜂

王浆，这些蜂产品本身对健康也有益处。吃巢蜜时包括其中的蜂蜜和蜡质巢房。

02巢蜜中的成分

蜂蜜和蜂蜡是巢蜜的两个主要成分。蜂蜜富含酶和剂，而蜂蜡则含有长链

脂肪酸和醇类-这些都可能对健康有益。

由于未经加工，蜂蜜含有像葡萄糖氧化酶这样的酶，它们使蜂蜜具有和

特性。而大多经过加工的市售蜂蜜，不含此类酶。此外，未加工的蜂蜜

不太可能被高果糖浆、玉米糖浆等甜味剂，并且比经过加工的蜂蜜还含有更

多的剂。

剂是有益的植物化合物，可促进健康，减少并保护身体免受

侵害。巢蜜中的含量比未加工的蜂蜜高4.3倍。

多酚是蜂蜜的主要剂类型。研究表明，它们可能有助于降低患、

痴呆、甚至某些类型的症的风险。

巢蜜还中包含蜂蜡，可以提供有益健康的长链脂肪酸和醇类。这些化合

物可能有助于降低水平。

03巢蜜对身体的好处

可能促进健康

高是的危险因素，研究表明，蜂蜡中发现的长链脂肪酸和醇类可能会

降低高水平。例如，一项评论指出，蜂蜡醇可帮助将“不良”LDL

降低多达29％，而将“良好”HDL提高8–15％。同时蜂蜜还可以帮助

将甘油三酸酯水平降低多达19％。

巢蜜可能会增加液流量和“好”HDL水平，同时降低，甘油三酸

酯和“坏”LDL，会增加液流量并降低，从而可能降低出现、

和中风的风险从而使受益。

可以

巢蜜可以增强的身体抵抗某些和真菌的能力。例如，试管研究表明，蜂蜡提

取物可提供针对真菌和致的保护，包括金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、肠

沙门氏菌和大肠杆菌。

可能减少儿童

巢蜜也可以帮助减少儿童的。儿童容易上道，可能引起。研究

表明，蜂蜜可能有助于抑制这种。

在一项研究中，对减少儿童有关的不适，睡前30分钟吃1/2茶匙（2.5毫

升）荞麦蜂蜜比止咳糖浆更有效。服用荞麦蜂蜜的孩子的质量也比服用

糖浆的孩子好。

患者的精制糖替代品

对于患者，巢蜜可能是糖的替代品。因为蜂蜜比糖甜得多，因此需要较少

量的蜂蜜就能达到同样的甜度。不过，蜂蜜仍会升高水平-因此患者

不应摄入过多。此外，蜂蜡中发现的醇类可能有助于降低抵抗，而

抵抗是导致高水平的原因。

一项针对非酒精性脂肪性（NAFLD）患者的小规模研究（一种在中积累

脂肪并经常伴有抵抗的）发现，蜂蜡醇提取物可使水平降低

37％。

可能改善功能

巢蜜中发现的蜂蜡醇可改善功能并减轻患者的症状。但是，需要更多的研

究。

在一项为期24周的研究中，每天向患有的人服用蜂蜡醇混合物。蜂蜡组中

48％的人症状减轻（例如、和恶心），而安慰剂组中只有8％。此外，

在服用蜂蜡酒精的人中，有28％的功能恢复正常。相比之下，安慰剂组中的

人则没有。

03巢蜜食用和注意事项

巢蜜可以多种方式食用。巢蜜可以用作甜味剂或用作各种菜肴的佐料。可以直接

食用，也可以添加在主食里，也可以在自制甜点中用作甜味剂，或在沙拉、水果

里食用，又或在各种饮品中作甜味剂。

选择巢蜜时，请记住，蜂蜜越黑，有益化合物（例如剂）就越丰富。巢蜜

只需在室温下保持即可，有较长保质期。保存时间越长，结晶的可能性就越大，

但结晶后仍可食用。

大量食用巢蜜并将蜂巢一起咽下可能会导致胃部阻塞。为了降低风险，好吐出

蜡状巢房。此外，对蜂毒或花粉的人在吃巢蜜时可能要小心，因为它可能引

起反应。尽管巢蜜有很多好处，还是要注意巢蜜中蜂蜜含量很高，有饮食禁

忌的消费者要适量食用。

有关巢蜜的小知识就到这里了，如果你有关于蜂产品的更多疑问，可以下载蜂博士APP学习，另外无论有什么关于蜂行业的疑问都可以在蜂博士APP上提问，我们和全国蜂友一起为及时解答。

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