吃完益生菌胃气上逆？益生菌哪种好？

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益生菌哪种好？

从的角度来说，大家先想到的益生菌，可能就是消化科常用的几种了。而目前在临床上，美常安、培菲康和益君康应该是使用率高的三种益生菌了。

那么，这几种分别有什么区别呢？下面就让我们一起进入科普时间。

1.美常安

美常安，其所含的主要有效成分为“枯草杆菌”和“屎肠球菌”。先说枯草杆菌，枯草杆菌是肠道中非常重要的一种有益菌。首先，枯草杆菌在生长过程中，会源源不断的产生其他很多种有益菌，包括多粘菌素、短杆菌肽等，而这些有益菌无一例外的可以抑制有害菌的生长与繁殖；其次，在动物实验中发现，枯草杆菌可以刺激器官的发育，显著提高机体的抗能力；后，在枯草杆菌的代谢过程中，它还可以不断的合成各种消化酶和B族维生素，改善人体的肠道环境，也促进道的消化。

再来说说屎肠球菌，别看它名字。。好吧，确实有些让人吃不下饭。但是，其作用也同样不可小觑。屎肠球菌大的作用就在于其对有害菌强大的杀伤力，不论是产气荚膜梭菌，还是大肠杆菌，对于屎肠球菌来说，一律是杀无赦！！

2.培菲康

培菲康，其主要成分为“嗜酸乳杆菌”和“双歧杆菌”。嗜酸乳杆菌，划重点！！这货是人体小肠内重要的益生菌，看清楚，重要！！

再来看双歧杆菌，双歧杆菌，是人体肠道中分布为广泛的益生菌之一。

好，继续划重点！！当它们结合在一起，就会发酵，产生发酵乳，当人体摄入这种发酵乳之后，可以使收到有害菌的肠道，迅速的恢复正常和平衡！！！

因此，在此强烈推荐培菲康。

3.益君康

也含有嗜酸乳杆菌、枯草杆菌等，但临床使用率低于以上两种，在此不作特别的介绍。

后，再次划重点！！

服用益生菌的时候，请务必和抗生素间隔两小时以上！！！

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肠胃不舒服怎么回事？

造成肠胃不舒服的原因有很多:

（1）急性迁延：不重视健康，急性不恰当、不及时、不彻底，迁延引起慢性。

（2）饮食不规律：饮食不规律，饥饱无常，；暴饮暴食、进食过快，引起胃扩张、；进食时粗嚼整咽、囫囵吞枣，产生；进食过热，会烫伤食管、胃黏膜，引起相应的；进食过冷，使黏膜收缩而引起功能紊乱、消化液分泌减少，引起胃，还会加重原有的情。

（3）多食刺激性食物：长期或大量进食辛辣刺激性食物，或喝浓茶、喝浓咖啡、大量饮用烈性酒；进食浓汤，或口味过甜、过咸，使胃酸、胃蛋白酶分泌增加、肠液分泌增多，易发生溃疡。

（4）精神压力与情志刺激：工作节奏快，精神和心理压力大，经常处在情绪低落、忧愁、悲哀、、气愤等不良情绪中，非常容易导致自主系统功能紊乱，引起道黏膜缺，运动和分泌失常，造成各种道。这在中医相当于“气郁结，郁伤脾胃”。

（5）乱用：经常自己胡乱吃药，或临床医生处方用药不慎，致使损伤胃黏膜、破坏分泌与运动，引起各种。

（6）季节气候：中医学非常重视季节气候、居住环境等因素对人体或的影响。中医理论认为，夏秋季节湿邪流行，泄泻等脾胃较多；脾能运化水湿，但也容易被水湿侵犯，如果湿邪流行、居住环境潮湿，加上平素脾胃功能虚弱，脾胃极易被湿邪所困，导致。另外，冬春、秋冬季节更替时期气候多变，易患，经常服用药和抗生素类则易损伤胃黏膜、影响胃功能而发生。

（7）先天禀赋：许多与先天不足、家族遗传、失调，以及个体道结构或功能异常有关，因此相关人群极易罹患某一些。

好少吃什么？

者有些食物尽量不吃或者少吃，这样无论是对者自己还是周围接触你的人而言都是一件好事。那么那些东西者要少吃呢？下面就举几个比较典型的。

一要少饮酒

酒精本身就具有利尿的作用，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重。者建议不饮酒或者少饮酒，饮酒本身也是不健康的。

二要少吃薄荷糖

好多人患者喜欢吃薄荷糖，认为会掩盖臭味，其实大错特错，美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士研究后发现，很多薄荷糖宣称可清新口气消除，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“的美食”，在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重。

三要少吃肉

摄入肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。当然肉类这种美食很难拒绝，但是尽量少吃，不吃当然是不现实的。

其实是一种，世界卫生组织已经将作为一种来进行报道。据统计我国患率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有。

从发率来看，我国其实比西方国家低得多，一些其实是因为身体有的外在反应，、、、代谢紊乱、等等患者很容易出现。

者平时要有良好的生活习惯，比如多喝水、少吸烟少喝酒、保持良好大便习惯以减少粪便滞留、饭后要漱口，同时少吃味道过重的食物。

者平时可以多吃水果和粗粮高纤维的饮食包括大量的全谷物食品,新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少的机会。

多吃苹果,橘子和芹菜，这些食物可帮助清洁牙齿,分散口腔和刺激唾液流动.咀嚼新鲜的芹菜是有效的口腔清新法。

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