药店有哪些补充益生菌的(探究药店常见的益生菌补充品种)

什么是益生菌？

益生菌是指能够直接或者间接地对人体产生有益影响的微生物菌群，如乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以平衡肠道菌群、帮助消化、增强力等。

为什么需要补充益生菌？

人体内存在着各种，有好的也有坏的。当坏菌在人体内过剩，易引起各种肠道问题，比如、等。所以，适量补充益生菌是维护肠道健康的必要手段。此外，一些特定人群，如接受抗生素、少量进食发酵食品或偏食、肠道不良等人群，更需要补充益生菌。

常见的益生菌补充品种

目前，市场上有各种各样的益生菌补充品种，下面列出一些常见的：

乳酸杆菌类

乳酸杆菌是肠道中的重要菌群，具有调节肠道菌群、改善消化、增强力等功能。常见的乳酸杆菌有嗜热乳酸菌、Lactobacillus acidophilus、嗜酸乳杆菌等。

双歧杆菌类

双歧杆菌可以维持肠道菌群平衡，增强力、改善等。双歧杆菌在人体内的数量比乳酸菌更多，但易受到生活环境、抗生素等因素的影响而减少。常见的双歧杆菌有双歧杆菌BB536、双歧杆菌NCC2461、双歧杆菌NCC2705等。

酵母菌类

酵母菌是一种单细胞微生物，可以帮助消化、调节肠道菌群平衡等。常见的酵母菌有酵母菌Saccharomyces boulardii、酵母菌Saccharomyces cerevisiae等。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum具有调节肠道菌群、抑制有害、改善力等功能。此外，它还可以帮助小儿建立健康的肠道微生物群。因此，在婴幼儿配方奶粉中常作为一种添加剂。

益生菌补充品如何选择？

在购买益生菌补充品时，应选择符合以下要求的产品：

种类多，包括多种乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等

菌株特定，目前研究显示，不同菌株对肠道功能的影响是不同的。同种菌株之间也有差异，因此，选择含指定菌株的益生菌补充品更为可靠。

存活率高，益生菌补充品的一大难题是如何让益生菌存活到肠道。因此，选择具有高存活率的产品很重要。

生产商信誉好，建议选择知名度高、信誉好的生产商生产的益生菌补充品。

益生菌不适用人群

虽然益生菌具有多种益处，但不适用于部分人群，如：

功能受损的人群，如接受抑制剂、艾滋、白、淋巴瘤等。

体质的人群，包括对益生菌成分、对乳糖、有花粉症等。

肠道患者，如克隆、克罗恩、溃疡性结等。

总之，适量补充益生菌对于肠道健康非常重要。但在选择和使用时，要仔细阅读说明书，听从专业人士建议，并且注意不适用人群，以免造成不必要的困扰。