吃什么可以补充益生元? 会吃关键的你知道吗?

作者:董老师|分类:益生菌品牌|标签:吃什么可以补充益生元 什么东西含有益生元 什么食物里有益生元

在快节奏的现代生活中,肠道健康逐渐成为人们关注的焦点,而益生元作为肠道微生物的“超级食物”,正悄然登上健康饮食的舞台。那吃什么可以补充益生元呢?

1.苹果与香蕉:不仅美味可口,还富含果胶,一种天然的益生元,能刺激肠道中有益菌的增殖。

2. 燕麦:早餐的优选,其β-葡聚糖不仅提供饱腹感,也是优质的益生元来源。

3.大豆,山药与红薯:不仅蛋白质丰富,其特有的大豆低聚糖更是肠道菌群的“美食”。

如何有效摄入益生元?

除去以上的食物,吃什么可以补充益生元呢?就比如卓岳益生菌吧,里面添加了9大益生元和16种益生菌,这些菌株都是选自中国传统发酵菌株。更适合国人肠道健康,其次活菌添加量也高达20000亿cfu,更好带动我们的肠道健康。配料表也是十分干净,只有益生菌和益生元哦!


吃什么可以补充益生元? 会吃关键的你知道吗?

18 05月

2024-05-18 16:14:19

文章编号:-10008
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