7岁孩子益生菌(7岁儿童可以服用益生菌，有益健康！)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它可以在肠道内生长繁殖。益生菌可以帮助人体消化食物，增强免疫力，改善肠道健康。孩子的肠道微生态系统还不是很稳定，因此益生菌对于孩子的健康尤其重要。

益生菌可以对孩子有哪些好处？

首先，益生菌可以帮助孩子更好地消化食物。肠道内没有足够的益生菌时，孩子容易出现消化不良、腹泻等症状。其次，益生菌可以增强孩子的免疫力。孩子的免疫系统还不完全发育，容易受到一些疾病的侵袭。益生菌可以帮助孩子建立起自己的肠道微生态环境，增强免疫力，对抗疾病。最后，益生菌可以改善肠道健康。肠道是人体最大的免疫器官，肠道内环境的平衡与健康对人体健康很重要。

7岁孩子该怎样选择益生菌？

不同种类的益生菌对不同的功能，都有所侧重。因此，在给孩子选择益生菌时，需要结合孩子自身的情况，选择具有特定功能的益生菌。可以与医生咨询，确定孩子需要哪种益生菌，帮助孩子更好地发挥益生菌的功效。

7岁孩子该如何服用益生菌？

服用益生菌的方式也有讲究。首先，孩子不能一次性吃太多益生菌。益生菌的产量和多样性都很有限，一次性大量服用容易给益生菌造成压力，反而影响到孩子的肠道微生态平衡。其次，益生菌最好和食物一起服用，需要注意避免和高温饮料或者热饭热菜一起食用，这会让益生菌丧失活性。

常见的益生菌食物有哪些？

除了益生菌的药品形式，孩子可以通过饮食来补充益生菌。酸奶是比较常见的一种益生菌食物，但是酸奶并不是所有益生菌的产生器。其他发酵剧、豆制品、食醋等也是益生菌的来源。

需要注意的事项：

孩子服用益生菌，需要遵循医生的建议，不能随意增减剂量或者切换品牌。在选择益生菌药品时，需要注意所含菌株是否准确、菌数是否充足、有效期是否过期等的问题。此外，益生菌并不是所有人都适合服用，某些人体质敏感，服用时可能出现过敏现象，需要及时停止服用并就医。

总之，益生菌对于孩子的身体健康有很多益处。但是在选择和服用时要注意方法和注意事项，遵循专业医生的建议，需要父母的悉心呵护，为孩子们提供更加健康的成长环境。