吃了益生菌还用吃双歧杆菌吗(益生菌已吃,还需双歧杆菌补充吗?)

作者:保鹤网|分类:益生菌品牌|标签:瘦身益生菌医用 云南益生菌高汤 pylomed益生菌儿童

为什么要补充双歧杆菌

益生菌和双歧杆菌都是有益菌,它们在人体内可以发挥很多功效,如帮助维持肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收等。但是,益生菌和双歧杆菌的作用还是有所不同。

益生菌主要作用于大肠,它能够生长繁殖,产生酸性物质,降低肠道的PH值,阻止有害微生物繁殖,从而维护肠道的稳定性。

而双歧杆菌则主要作用于小肠,由于它的菌株较小肠内其他菌群适应性更强,能够降低小肠菌群失衡对人体造成的危害,同时还能够缓解压力、改善抑郁症状等。

益生菌和双歧杆菌的不同种类

益生菌和双歧杆菌都分别有不同的菌种,具体种类如下:

益生菌:乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌等;

吃了益生菌还用吃双歧杆菌吗(益生菌已吃,还需双歧杆菌补充吗?)

双歧杆菌:双歧杆菌BB-12、双歧杆菌NCC2461、双歧杆菌NCC2450等。

由此可以看出,双歧杆菌其实也是一种益生菌,只是和我们通常所说的益生菌有所不同罢了。

是否需要补充双歧杆菌

由于双歧杆菌主要生长在小肠内,而小肠是营养吸收的主要场所,它的健康程度非常关键。如果小肠菌群失衡,就会影响到人体对营养物质的吸收和利用,从而对身体产生负面影响。

因此,如果你一直感觉身体疲劳、消化不良、容易拉肚子等症状,那么可能是你的小肠菌群失衡了。此时,补充双歧杆菌可以起到很好的作用。

也就是说,如果你已经吃了益生菌,但仍然存在小肠菌群失调的问题,这时补充双歧杆菌是比较必要的,可以帮助你摆脱身体不适的烦恼。

双歧杆菌如何补充

市面上已经有很多双歧杆菌的保健品了,一般可以选择口服、乳制品、胶囊等不同形式进行补充。有的人可能会有疑问,为什么不直接从食物中获取呢?其实,双歧杆菌在食品中含量非常少,想要通过食物补充,就需要每天摄入大量的酸奶、发酵豆浆等,不太现实。所以,选择保健品补充双歧杆菌是比较好的选择。

不过,选择双歧杆菌保健品的时候,还要看成分是否可以被身体吸收,是否安全等。最好选择大品牌或是有资质证书的产品,这样才能保证产品的质量。

结语

总而言之,益生菌和双歧杆菌都是有益菌,它们可以帮助维持肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收等。虽然双歧杆菌也是一种益生菌,但是它主要作用于小肠而不同于一般的益生菌。如果你感觉身体不适,有可能是小肠菌群失衡导致的,这时候可以考虑补充双歧杆菌。但是补充之前,要选择品牌信誉好、成分安全的产品。

06 10月

2024-10-06 09:53:30

文章编号:-10017
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