儿童益生菌连着吃几天可以停(养成好习惯：每天食用益生菌，维护宝宝肠道系统健康)

国内益生菌市场调查

在宝宝生长发育过程中，肠道功能的发育非常重要，而益生菌能够帮助宝宝肠道系统健康，宝宝服用后肠道中的有益菌双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧链球菌等可以快速繁殖，抑制有害菌的生长，帮助消化和吸收，增强免疫力，预防感染疾病的产生。但是，国内益生菌市场并不是很规范，在选择益生菌时需要多留心。

宝宝每天需要服用多少益生菌

宝宝每天需要摄入的益生菌量并没有明确定论，但是一般的建议是每天服用1~2袋儿童益生菌。益生菌不是药物，而是一种营养品，可以长期服用，但是需要断断续续，注意让肠道有休息的时间，不贪多。

连着食用益生菌有什么好处

施用益生菌最理想的情况是“饭前服用”，每天坚持食用并且循序渐进，维持一个较高的益生菌水平才更能发挥最大的功效。医生建议：坚持服用至少连着10天，这样宝宝的肠道才发生改变。益生菌的形态十分微小，不留附着、不滞留，不拖长肠胃的时间，很快被肠道吸收，这就需要我们每天不间断地补充。

选择合适的儿童益生菌品牌

在选择适合自家宝宝的益生菌品牌时，需要注意以下几点：

成分：选择含有两种及以上的有益菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧链球菌等品牌。

保质期：尽量选择保质期长的，不要购买过期的产品。

口感：要选择宝宝容易接受的口感，如果味、奶味等。

价格：价格不是唯一考虑因素，但要选择可接受的价格。

儿童益生菌不适合人群

尽管益生菌有很多好处，但并不是所有人都适用：

免疫力差的人群：包括白血病、恶性肿瘤、长期应用糖皮质激素等免疫系统削弱的人，使用时需要咨询医生。

过敏体质：对乳制品等有过敏反应的人，应该避免服用对乳杆菌来源的益生菌。

小结

益生菌对维护宝宝肠道系统健康有很多好处，但是要根据宝宝年龄、肠道状况和自身情况来选择适合的儿童益生菌品牌和剂量。并且需要连着食用一段时间，才能收到明显的效果。如果有任何疑问，最好咨询专业人士的意见。