初孕能吃孕妇益生菌吗有影响吗(初孕期能吃益生菌吗？有必要吗？)

初孕期能吃益生菌吗？

初孕期是孕妇最容易出现消化系统问题的时期，这是由于激素水平的变化、子宫的扩张、胃肠道肌肉松弛及消化酶活性降低造成的。因此，孕妇需要更多地关注自己的营养和健康。益生菌就是一种很好的选择，它可以帮助孕妇缓解胀气、腹泻和便秘等问题，提高身体免疫力，保障健康。但初孕期能吃益生菌吗？有必要吗？这是很多准妈妈们很关心的问题。

初孕期可以吃益生菌

在孕妇整个怀孕过程中，益生菌不但不会对孕妇和胎儿造成任何的伤害，反而会对孕妇和胎儿的身体健康产生积极的影响。因此，初孕期完全可以吃益生菌，对于消化系统不适的孕妇来说，益生菌甚至是必不可少的。

孕期吃益生菌还可以预防妊娠糖尿病等妊娠合并症的发生，缓解孕期疲劳等问题，同时还可以帮助准妈妈们更好地吸收营养，保证胎儿的正常发育。

益生菌对初孕期孕妇的影响

很多准妈妈们虽然听说过益生菌，但还不知道它对初孕期孕妇的具体影响。其实，益生菌对初孕期孕妇有以下几方面的积极影响：

1.缓解便秘问题

随着孕妇体内激素水平的变化，食物在肠道的消化吸收能力会下降，很容易导致孕妇便秘。此时，益生菌可以帮助孕妇增加肠道蠕动，促进肠道蠕动，从而缓解便秘问题。

2.减少肠道不适

孕妇在经历妊娠过程中，内分泌水平的变化会影响到肠道和胃部的消化能力，容易引起腹胀、胃肠胀气等不适感。通过吃益生菌，可以帮助孕妇平衡肠道菌群，舒缓肠胃不适。

3.增强免疫力

孕妇的免疫系统在怀孕期会有所下降，为了更好地保护自己和胎儿的健康，需要增强免疫力。益生菌可以提高身体免疫力，增强抵抗力，预防疾病侵袭。

如何选择合适的益生菌

准妈妈们在选择益生菌的时候，要注意以下几点：

1.选用含有多种菌种的益生菌

不同的益生菌有不同的作用，单独使用某种益生菌可能并不能达到预期的效果，因此选择含有多种菌种的益生菌更好。

2.选择符合国家标准的品牌

市面上有不少品牌的益生菌，但是不一定符合国家食品卫生标准。在购买时，要选择符合国家标准的品牌。

3.根据个人情况选择

不同的孕妇身体状况不同，益生菌的用量和种类也需根据个人情况进行选择。若有慢性肠道疾病、免疫系统疾病或其它疾病需在医生指导下使用益生菌。

小结

初孕期可以吃益生菌，它可以帮助缓解孕妇的消化系统问题，增强免疫力，预防妊娠糖尿病等疾病的发生。

选择合适的益生菌品牌，其中含有多种菌种，符合国家标准，同时根据个人情况选择，这样才能达到最好的效果。