为什么中医叫小孩不吃益生菌(中医为何不建议让小孩食用益生菌？)

中医为何不建议让小孩食用益生菌？

随着人们对健康意识的日益提高，益生菌也逐渐成为一种受欢迎的健康产品。然而，在中医眼中，益生菌并不是适合所有人食用的保健品，尤其是对于小孩来说，中医不建议过度食用益生菌。下面我们来看看为什么。

人体肠胃系统的健康与中药学说

在中医学中，人体的肠胃系统被认为是脾胃之源，是人体吸收营养、生产精气血的重要器官。人体内的肠道菌群与人体健康有着密切的关系。因为肠道菌群可以帮助人体消化、吸收营养物质，抑制有害菌生长。

据中医学说，人体内的正气和邪气始终存在于体内，其中正气以脾胃为根，而脾土之气，与腐烂臭秽相关。如果肠胃不调，饮食不节，就会产生固滞、积热、湿邪等不良症状，从而导致身体机能失调，免疫力下降、易患疾病。

中医认为益生菌不适宜小孩食用的原因

对于小孩来说，其肠胃系统比成人娇嫩许多，对外界刺激更加敏感。 中医认为，人体内外的气场状态始终在不同情况之间转换，肠胃系统的根源宜保持微酸、微辛以及适度温暖的状态，保持一定的“腐败循环”，过度清洁容易连带影响体内的代谢过程，从而导致身体机能不平衡。

般而言，有益的菌群数量在肠道中占比应该在30-40%左右。如果益生菌补充过量，就可能会影响到肠道菌群的自主调节机能，导致正常的消化过程出现失调甚至反效果。同时，一些研究也发现，过度摄入益生菌，还存在肠道内容的刺激作用。对于小孩的肠胃系统来说，这种刺激可能会造成负荷过大，导致肠胃失衡，出现一系列问题，甚至会诱发过敏反应。

中医如何科学平衡补充益生菌的需求

不过，这并不等于中医不支持小孩摄入益生菌。在中医的保健观念里，我们鼓励体健形美，坚持做到中外兼保，保持心态平和，重视精神调养。针对小孩而言，养成有规律、均衡的饮食习惯，避免过分依赖单品营养补充，才能锻炼肠胃系统的适应能力和自主调节能力。

此外，在肠胃问题出现的情况下，在专业医师的指导下进行合理的膳食调理，结合中药进行治疗，是中医推崇的解决途径。不少药材能够通过消气、化积、止泻等功效，保证肠胃健康，帮助小孩适度补充必要的益生菌，从而实现中医保健平衡的目的。

结论

总的来说，中医不建议过度食用益生菌，尤其是对于小孩。因为小孩的肠胃系统比较脆弱，不易适应过多的营养物质，过度的益生菌摄入可能会导致肠胃不适和过敏反应等问题。中医建议小孩遵循均衡、科学的饮食习惯，并在肠胃出现问题的情况下，在专业医师的帮助下进行量体裁衣的营养调理与治疗，从而达到保健的目的。