2岁益生菌一天能吃多少克(2岁宝宝每天应摄入多少克益生菌？)

2岁宝宝每天应摄入多少克益生菌？

益生菌是一种益生菌菌群组合，它们对人体的健康十分重要。2岁宝宝是进入了不断成长发育的阶段，需要摄取大量的营养成分来保证身体健康发育。那么，2岁宝宝每天应该摄入多少克益生菌呢？

益生菌对2岁宝宝的好处

益生菌可以帮助2岁宝宝加强肠道免疫力，促进肠道蠕动，维护肠内菌群平衡，防止腹泻、便秘、胀气等肠道问题。此外，益生菌还可以提高2岁宝宝的免疫能力，预防过敏、感冒等疾病，促进身体健康发育。

2岁宝宝每天应摄入多少克益生菌？

按照美国营养学家推荐的益生菌摄取量，2岁宝宝每天应该摄入5-10亿CFU的益生菌量，这是可行的建议甚至可以从摄食稠汤、酸奶、软干酪、酸奶等开始渐进式增加摄入量，但是，每个孩子的需要量有所不同，标准数据值存在一定程度的参考性。如果您想更具体的推荐，请咨询专业医生或儿童营养师。

2岁宝宝摄入益生菌的注意事项

在日常饮食中，最好通过天然食物摄入益生菌，如酸奶、有益菌型含量比较高的乳酸菌发酵制品；当然，如果需要通过益生元与益生菌制品，宝宝的年龄、体重、身体情况等因素也需考虑，过度摄入益生菌可能导致肠炎等食物过敏现象。此外，对于2岁宝宝而言，市面上的益生菌产品有着良莠不齐的情况如果想要选择益生元产品，最好咨询专业医生或儿童营养师提供相关建议。

总结

综上所述，2岁宝宝每天应该摄入5-10亿CFU的益生菌，保持肠道菌群健康，增强免疫力。同时，选择天然的食物摄入益生菌是最好的，如果需要补充益生菌，最好咨询专业医生或儿童营养师的建议。