儿童健脾胃吃益生菌吗有效果吗(益生菌：儿童养生秘诀？)

儿童健脾胃吃益生菌有效果吗？

益生菌是一种对人体有益的微生物，多种益生菌可以通过补充肠道菌群，帮助维持肠道健康，增强人体免疫力。因此，儿童吃益生菌有一定的功效。下面介绍一些益生菌对儿童健康的益处。

改善儿童消化系统功能

口腔、胃、肠是人体消化系统的核心组成部分。儿童饮食习惯不规律，加上抵抗力不强，消化不良、腹泻等问题时有发生，影响到孩子健康成长。益生菌有助于维持肠道平衡，促进食物消化吸收，缓解腹泻等肠道问题，帮助儿童维持健康的消化系统功能。

提高免疫力

儿童免疫系统较为脆弱，容易受到病毒和细菌的侵袭。益生菌能够维持肠道的正常菌群平衡，防止有害菌滋生，促进对身体有益的细菌生长，提高儿童免疫能力，预防感冒、肺炎等疾病的发生。

缓解过敏反应

很多儿童都有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，这些疾病给儿童的成长带来了很多困扰。益生菌能够调节免疫反应，降低身体对过敏原的敏感性，减轻过敏反应的程度。长期饮用益生菌，能够有效地降低过敏性疾病的风险。

改善儿童心理健康

近年来，有研究表明肠道与人类情感障碍有关。肠道微生物群落在身体健康和情感健康上均扮演着重要角色。益生菌能够维持肠道的平衡，改善肠道环境，缓解儿童情绪问题，提高儿童心理健康。

如何为儿童选择益生菌？

在为儿童选择益生菌时，应该选择适合儿童的益生菌品种。常见的益生菌菌株有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。不同的益生菌菌株在功能上有所不同，应该结合儿童的身体特征和需求选择适合的益生菌品种。

此外，应该选择质量可靠的益生菌产品。目前市场上的益生菌产品种类繁多，质量也参差不齐。应该选择市场上知名品牌和有资质保障的产品，以确保产品质量和食用安全。

结论

总之，儿童吃益生菌有助于改善肠道功能、提高免疫力、缓解过敏反应、改善心理健康等多方面的健康问题。因此，适当补充益生菌对儿童健康成长非常重要。在选择益生菌产品时，应该注意选择适合儿童的益生菌品种和质量可靠的产品。