儿童每天喝几次益生菌(儿童日常益生菌饮用频率建议)

儿童日常益生菌饮用频率建议

益生菌是指对宿主有益的微生物群落，它对于维护儿童肠道微生态平衡、增强免疫力、促进消化、预防腹泻、改善口臭等方面具有重要作用。那么，儿童每天喝几次益生菌最为适宜呢？建议如下：

1. 3岁以下婴儿

对于3岁以下的婴儿来说，建议每天喝1-2次益生菌，每次5毫升即可。一般来说，婴儿在母乳喂养或配方奶喂养的情况下，肠道内就有细菌群落生长，所以在症状轻微或在口腔、鼻咽等部位有致病菌感染的情况下，只需根据医嘱服用。

2. 3-6岁幼儿

对于3-6岁的幼儿来说，建议每天喝1次益生菌，每次10毫升即可。幼儿时期，营养摄取比较容易出现不均衡，同时活跃度比较高、易受到肠胃系统感染的影响，因此摄入适量益生菌，可以帮助改善肠道环境、增强免疫力，减轻肠胃不适和消化问题。

3. 7-12岁儿童

对于7-12岁的儿童来说，建议每天喝1-2次益生菌，每次10毫升即可。儿童时期正处于生长发育期，需要大量营养物质支持生长发育，同时活跃度也比较高，接触的环境和人群多种多样，易受到感染的影响。喝益生菌可以起到提高免疫力、促进消化和预防腹泻等作用。

4. 13岁以上青少年

对于13岁以上的青少年来说，建议每天喝1-2次益生菌，每次10毫升即可。青少年时期身体发育基本成熟，但接触的环境和生活方式有一定程度的改变，身体容易出现一些慢性病或不适症状，如口臭、便秘等。摄入适量的益生菌，可使肠道内的细菌居成正比，帮助维持肠道内环境平衡并有效改善上述症状。

总结

总之，儿童每天喝益生菌的数量要适量，并结合个体身体情况、年龄、饮食习惯等进行调整。同时，选择适合年龄段的益生菌产品也非常重要。在确保不会对身体产生不良影响的前提下，恰当地补充益生菌，可以有助于孩子的身体健康与发展。