一岁九个月益生菌(一岁九个月宝宝的益生菌：保护好肠道健康)

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，它们通常存在于我们的肠道中。这些小小的微生物可以帮助我们维持肠道健康，提高力，抵侵袭。益生菌能够消化我们食物中的纤维素、制造维生素以及抑制有害微生物的生长，因此在促进健康方面起着不可忽视的作用。

为什么要给一岁九个月的宝宝补益生菌

一岁九个月的宝宝正处于肠道菌群形成的关键时期。在这一时期，宝宝的系统仍然比较脆弱，肠道的菌群也还没有完全建立。如果肠道中坏菌过多，就很容易引起、、肠等不适。而补充益生菌可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，防止有害菌滋生，提高力，减少肠道问题的发生。

哪些益生菌适合一岁九个月的宝宝

在选择给宝宝补充益生菌时，应当选择适合宝宝年龄的菌株，而且不同菌株的功效也不同。对于一岁九个月的宝宝来说，适合补充的益生菌有：双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双叉杆菌、菌球菌等。这些益生菌都能够起到维护肠道菌群平衡及促进健康的作用，但是宝宝的个体差异较大，补充益生菌的种类和剂量应当根据医生或者营养师的建议来决定。

如何给宝宝补充益生菌

给一岁九个月的宝宝补充益生菌的方法有很多种。可以通过食物来摄入，比如酸奶等发酵乳制品中含有大量的益生菌。另外，市面上还有很多成分是益生菌的营养品，比如“乳酸菌冻干粉”、“益生菌口服液”等，这些产品的作用和摄入剂量也是多种多样的，家长在选择补充剂时好咨询医生或者营养师的意见。

注意事项

虽然益生菌对身体的好处很多，但是在给宝宝补充益生菌时也需要特别小心。首先要选择适合婴幼儿的菌株和剂型，应该避免反应。其次，建议在选择补充剂的时候，根据宝宝的健康状况、膳食摄入等情况，做好量化计算，坚持适量、均衡补充。后，建议家长在选择产品时要仔细阅读说明书，选择具有严格标准的品牌，特别是儿童专属品牌，以免出现问题。

总结

益生菌是很好的保护肠道健康的方法，对于一岁九个月的宝宝来说也很重要。但是在给宝宝补充益生菌时，应该根据医生或者营养师的建议，选择适合宝宝年龄的菌株和剂型，并注意适量补充。同时，也要特别注意产品的选择和使用方法，以确保宝宝能够获得好的帮助。